大家都知道

豆浆和牛奶的营养价值都很丰富

作为日常饮品

哪个更“有营养”？

是不是只喝一种就够了？

我们一起来看看

PART 01

豆浆牛奶，各有千秋

总的来说，

豆浆和牛奶各有优势，

没有绝对的“更有营养”。

对于寻求植物基蛋白和避免动物制品的人，豆浆是优秀的选择。

而对于需要高钙和富含动物蛋白的人群，牛奶可能是更好的选择。

PART 02

豆浆牛奶搭配喝，营养价值全拉满

多样化的饮食模式，

包括各种健康的食品和饮品，

是维持健康最好的方式。

希望大家都能

吃出健康

身体棒棒

END

来源|健康中国

编辑|海珠区疾控中心 健康教育与健康促进科

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