“来，赶紧开一局！”

“大佬，带我一起飞呀！”

你身边是否也有很多这样的游戏爱好者呢？他们享受着游戏带来的成就感与快感，甚至有一部分把游戏当成了生活的中心，沉迷其中，无法自拔。

一起来看看一个真实的案例

 真实案例

门诊遇到的小李是一名高二的学生，平时学习成绩优秀，但自从接触了一款热门的网络游戏后，他的生活慢慢发生了变化。

小李最初和朋友们一起玩游戏，只是作为一种放松的方式，但很快他发现自己对游戏产生了强烈的兴趣。每天放学后，小李都会沉迷于游戏，常常玩到深夜，导致第二天上课时精神不济，注意力不集中，上课时脑子里仍然会复盘着游戏的情景甚至思考如何破局深入。

小李的学习成绩逐渐下滑，家长和老师开始担心，试图干预，但小李坚决拒绝，认为游戏是他生活中最重要的部分。为此小李的家庭关系变得紧张，父母与他的沟通变得困难，小李觉得只有游戏中的世界才能让自己找到存在的意义和价值。最终学业受到严重影响，未能考上理想的大学。

日常生活中，像小李这样网络游戏成瘾的学生并不少见，网络游戏成瘾行为在青少年群体中尤为突出。

 什么是网络游戏成瘾？

网络游戏成瘾，又称为“游戏障碍”，是指个体在玩网络游戏时，表现出无法控制的游戏行为，导致生活、学习和社交活动受到严重干扰。根据2019年世界卫生组织（WHO）的定义，网络游戏成瘾的特征包括：

控制能力下降：比如游玩游戏的频率、持续时间逐渐增加等。就像酒瘾的人群一样，越喝越多，越喝越频。

优先级变化：将游戏作为生活的重心，忽视学业、工作甚至不承担家庭社会责任。

持续游戏：即使导致了负面影响，游戏行为仍在继续和升级。如明知游戏带来不良后果（如学业下降、家庭关系紧张）仍持续游戏。

 为什会造成网络游戏成瘾呢？

1.个体心理原因：

逃避现实：面对现实生活中的困难和压力，游戏提供了一个逃避的出口，让个体在虚拟世界中获得成就感和满足感。

自我价值感：在现实生活中可能难以获得的认可和尊重，在游戏世界中可以通过成就和等级提升来实现。

2.社会环境因素：

社交需求：网络游戏提供了一个社交平台，满足了玩家的社交需求，尤其是在现实生活中社交能力较弱的个体。

同伴影响：朋友和同伴的游戏行为可能会影响个体，导致游戏时间的增加。

 网络成瘾会造成哪些危害？

1. 心理健康：成瘾可能导致焦虑、抑郁等情绪问题，以及昼夜节律的改变，影响身心健康。

2. 社会功能受损：受成瘾影响，会对学业和职业发展带来阻碍，导致社会功能下降。

3. 家庭和人际关系：家庭关系紧张，甚至可能导致人际关系的疏离。

 如何预防和干预网络成瘾？

1. 家校联合：

家长和教师应教育青少年合理安排游戏时间，培养健康的娱乐方式与习惯。

提高青少年对游戏成瘾风险的认识，让他们了解适度游戏的重要性。

丰富各种兴趣爱好，鼓励青少年参加如运动、阅读和社交活动，分散对游戏的依赖。

提供多样的课外活动，让青少年在游戏之外找到乐趣。

2. 专业干预：

心理咨询：对于已经出现成瘾行为的个体，建议寻求心理咨询或专业治疗。

行为疗法：通过认知行为疗法等方法，帮助个体识别和改变游戏成瘾的行为模式。

家庭治疗：改善家庭沟通，减少家庭冲突，增强家庭支持系统。