作为特殊孩子的守护者，家长们需要比平常的父母付出更多的心血和精力。在孩子成长的岁月里、在家庭的经营中、在社会的贡献上，持续付出努力，承担起角色责任，他们时刻关注着孩子们的一举一动，甚至不敢“喘息”，怕稍有松懈就耽误孩子的康复……他们缺少其他力量的支持，也缺少纾解心理情绪的渠道。

为此，广州尚贤慈善基金会联合广州市番禺区残疾人康复中心、广州市番禺区正阳社会工作服务中心启动“慢天使俱乐部”家长喘息课堂项目，为特殊儿童家长搭建一个压力舒缓、能力提升、社交互助的平台，让家长得以“喘息”。

自10月起至12月，项目于每周二为特殊儿童家长举办一场主题活动，截至11月20日，已成功开展了特殊儿童家长心理压力及其影响、心理健康与家庭氛围、情绪管理与压力应对等3场主题讲座，团体沙盘游戏体验活动1场和历奇团体心理辅导活动1场，共服务近百人次。

为帮助家长们有效缓解压力，在脑损伤儿童家长心理压力及其影响主题讲座中，讲师引入了正念的概念，并带领参加者进行了正念练习。通过理论讲解结合实际操作，让参加者积极分享彼此的经验和感受，不仅增强了参加者之间的互动交流，也让他们学会了更多应对心理压力的方法和技巧。

在心理健康与家庭氛围主题讲座中，讲师分享了一些实用的方法，如自我关爱与放松技巧、培养良好心态等，帮助家长们面对生活中的压力和挑战时能够保持冷静和理智。她建议参加者多与孩子进行亲子沟通互动，增进彼此之间的了解和感情；同时，也要注重夫妻之间的沟通与合作，共同为家庭创造更多的温馨和快乐。

情绪管理与压力应对主题讲座不仅围绕情绪的本质、情绪的能量定位及其影响力进行了深入探讨，还特别安排了精油芳疗体验环节，让家长们亲身体验了不同香气对情绪调节的积极作用。讲师通过生动的案例和互动环节，帮助参加者学会识别和管理自己的情绪，以更加平和的心态面对生活中的挑战。

在团体沙盘游戏体验活动中，家长们在导师的引导下体验了触摸沙子、挑选沙具、摆放沙具及分享感受的过程。参加者全身心投入，借助沙具表达着自己内在的情绪情感，同时聆听他人的述说，从更多的视角加强了对自我的理解，促进了自我的成长。

以“沟通理解•携手同行”为主题的历奇团体心理辅导活动让家长们在趣味游戏中开怀大笑，仿佛暂时忘却了生活的烦恼。通过团队协作和互动讨论，家长们不仅学到了实用的沟通技巧，还深刻认识到了家庭沟通协作的重要性。

“通过讲座，我学习到很多之前没有接触过的知识和技能，受益良多！”“第一次接触沙盘，让我感觉很新奇也很实用。”“在这里，我能得到全身心的放松，还能跟其他家长互动交流，相互鼓励！”……不少参加者对活动开展及服务成效给予肯定，他们表示对每一次的课程都充满期待。

接下来，“慢天使俱乐部”家长喘息课堂项目该持续开展形式多样、内容丰富的系列心理健康讲座和主题体验活动，为特殊儿童家长创造一个温暖、轻松的关怀空间，让他们得以从家庭照护中短暂抽身，减轻身心压力，提升人际社交互动，同时希望凝聚更多社会力量，筹集更多社会资源，助力构建一个更加包容友好的社会支持环境。

（通讯员：姚琳琳  郑文慧）