(冷空气来袭，外国留学生为什么安排“中式”健身？ | 中医奇遇记①，时长共1分32秒)

冷空气来袭，外国留学生为什么安排“中式”健身？ | 中医奇遇记①

冷空气降临，不爱出门运动？

广东外语外贸大学的美国留学生赵智智安排上了“中式”健身——八段锦。

八段锦是一套独立而完整的健身功法，古人将其比喻为“锦”，意为五颜六色、美而华贵，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。伴随秋冬季的到来，气温逐渐降低，练习八段锦，有助于促进血液循环，增强身体抵抗力。

广州中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中心主治医师林敏表示，八段锦的动作简单易学，柔和而连贯，对于场地要求较低，老少皆宜。习练者通过心理调节、形体活动，配合呼吸吐纳，能实现协调脏腑、疏通经络、活动筋骨、增强脏腑功能等功效。

开栏语：

一缕药香跨越古今，一枚银针联通中西。近年来，中医药文化“走出去”的步伐不断加快，影响力显著提升。大湾区这片充满活力的土地，成为中医药文化传播与交流的重要窗口。

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脚本/文字: 南方+记者 吴雅楠

拍摄：南方+记者 许舒智

策划 ：黄锦辉