(十五运会倒计时一周年特别策划活动，时长共59秒)

十五运倒计时一周年！“亚洲飞人”苏炳添亮相校园分享励志故事

11月9日，第十五届全国运动会迎来倒计时一周年。周六上午，本该静悄悄的均和小学校园，因为两位体育明星的出现变得一片沸腾。

“亚洲飞人”苏炳添、体操奥运冠军杨伊琳先后现身，来到“欢朋满粤——奥运健儿看全运”十五运会倒计时一周年特别策划活动现场，和全校师生共同迎接这个值得纪念的时刻。

苏炳添：“10秒是运动员一生追求的成绩”

作为历史上首次由多地区联合承办的全运会，也是香港和澳门回归之后，首次共同参与举办的全国综合性体育赛事，第十五届全国运动会意义非凡。恰逢十五运倒计时一周年，粤港澳三地掀起一股全民运动的热潮，迎接这场盛会的到来。

“通过十五运，激发同学们对生活、对体育运动的热爱，这就是我们今天举办体育嘉年华活动的意义。”十五运广东赛区执委会新闻广电宣传部副部长彭智华表示。

在一段精彩的轻器械健身操表演后，活动正式拉开序幕。在全场师生的欢呼声和掌声中，苏炳添和杨伊琳上台分享了自己的故事和经验。

东京奥运会男子100米半决赛中，苏炳添跑出9秒83的成绩，不仅打破了亚洲纪录，还成为首位闯入奥运男子百米决赛的黄种人。在苏炳添之前，对中国人甚至黄种人来说，跑进10秒都是一个极大的突破。

“10秒对于普通人来说可能干不成什么事情，但对于我们运动员来说，是一生都在追求的一个成绩。”苏炳添说。

2007年，苏炳添进入广东省队，成为一名职业运动员，当时中国的男子100米全国纪录是10秒17。“其实日本在1998年的时候就有选手跑出10秒整的成绩，但一直没能取得更进一步的突破。因此在国际赛场上，所有人都认为黄种人无法突破10秒大关。”

2011年，苏炳添在全国田径锦标赛上跑出10秒16，一举打破尘封多年的全国纪录。“虽然只提升了0.01秒，但对于运动员来说也是一个很大的突破，是对我训练的认可。”在这以后，苏炳添开始走出国门参加赛事，在国际上接触了很多前沿的技术，萌发了改变起跑脚的想法。

“这其实是一个很大胆的决策，因为改变的过程需要很长的适应过程，所以那段时间我做了很多新的尝试，除了训练，平常走路、睡觉都会不自觉去做新动作，就是为了让自己的身体早点适应新的发力点。”在外教团队的帮助下，苏炳添慢慢完成并适应了技术动作的改变，成绩也有所提升，“迎来质的飞跃”，最终成就了东京奥运会上的新亚洲纪录的诞生。

“你想要成为优秀的运动员，就要和他们在一起，‘与狼共舞’。”苏炳添鼓励大家，要向优秀的人不断学习，汲取最先进的经验和训练方法，才能成就“最好的自己”。

杨伊琳：“期待以裁判员的身份参与十五运”

北京奥运会女子体操团体金牌得主杨伊琳则是在现场分享了自己在比赛中保持好心态的秘诀。“台上一分钟，台下十年功。但是如何在台上展现出自己平时最好的水平，这对运动员来说是一个很重要的课题。”杨伊琳说。

“在比赛过程中，适度的紧张其实是很正常的。这个时候，我们需要做的就是冷静下来，把自己的成套动作在脑子里过一遍，然后自信地去表现自己。”杨伊琳也根据自己的执教经验，给在场的学生们提出建议。“我常常跟我的学生们说，我们的技术不一定最专业、最顶级，但一定要把自己最积极主动、最有感染力的一面呈现在赛场上。”

“如何克服平常训练中压柔韧的痛、练体能的苦呢？”面对现场小运动员的提问，杨伊琳耐心地解答并给予鼓励。“在前进的道路上避免不了一个又一个的挑战，往后退一步很轻松，我不练就好了，但你突破这个瓶颈，你回过头就会发现，自己原来已经走了很远。希望你能加油，往前冲！”

退役之后，杨伊琳也没有远离体操赛场，而是成为了一名国际级体操裁判。展望明年的十五运会，她透露自己将以裁判员的身份参与其中。“我个人十分期待这一届全运会，因为是在自己家门口举行，所以我也希望能够以一个不同的身份参与其中。”

“我认为体育是一个非常好的连接。对运动员来说，除了奥运会，全运会是他们的必争之地。但现在全运会不仅只面向运动员，也成为了全民的运动会，每个群体都可以参与到运动中，这对于国民体质的提升有很大帮助。”杨伊琳表示。

采写：南方+记者 许仪

摄影/摄像：南方+记者 姚志豪

剪辑：南方+记者 杨奇

统筹：李强