立冬已至，寒气渐重，时节养生可以多吃什么？_南方+

今日立冬。节气轮转，潮汕地区时下秋意渐浓，早晨能感受到明显的凉意。在汕头，有部分市民，特别是体质虚弱人群，为了抵御即将到来的寒冬，已经开始进食高丽参等补品来调理身体。汕头市人民医院老年医学科杨渤副主任中医师提醒，进食“高丽参”并不一定适合所有人群。具体可以怎样进行养生食疗呢？杨医生带来了科普。