随着心脑血管疾病发病率逐年升高，人们越来越重视心脑血管疾病的早期筛查和预防。但具体筛查的时间点、项目却并不明确，多数“听人说”，那么，具体什么时候查？查什么？怎么查？权威研究是如何推荐的呢？

多久筛查一次？

近期，《柳叶刀·区域健康（西太平洋）》发表了一项由北京大学公共卫生学院等机构学者开展的新研究，显示我国30~79岁成年人中：

1.低风险人群：每6年进行一次心血管风险评估；

2.中低风险人群：每3年进行一次心血管风险评估；

3.中高风险人群：每2年全面检查一次。

研究发现，低风险人群平均需要10.5年才会进展到下一个风险类别，而中风险人群需要5.3年。

对风险较低人群延长筛查间隔，可减少不必要的医疗检查，将更多资源集中在高风险人群管理上。研究估算，采取新筛查策略，可在10年内为我国节省医疗费约82亿元。

风险人群如何评估？

1.低风险人群：通常是心血管疾病风险因素较少的个体，一般年龄偏低，血压、血脂正常且无糖尿病，没有吸烟习惯等。

2. 中低风险人群：可能有少量的心血管风险因素，包括高血压、血脂轻度升高、处于糖尿病前期等。

3.中高风险人群：存在多个心血管病危险因素，比如高血压、血脂明显升高、糖尿病、长期吸烟等。

不同风险人群查什么？

基于上述研究，不同心血管疾病风险人群可采取哪些筛查项目：

低风险人群：推荐筛查项目包括血压、血脂、空腹血糖、心电图等。

中低风险人群：除了上述低风险人群的基础评估项目外，中低风险人群还可视情况检测糖化血红蛋白、脉搏波传导速度和踝肱指数等。中高风险人群：在上述中低风险人群评估项目的基础上，建议这类人群视情况增加超声心动图、冠状动脉钙化积分、颈动脉超声等影像学检查。

平时应如何预防？

定期进行心血管检查有助于早期发现潜在问题，并采取相应的预防和治疗措施。此外，预防心脑血管疾病的风险还包括：

1.保持健康的生活方式：低盐、低脂、低糖饮食，避免油炸和腌制食品；戒烟限酒；保持适当的体重；进行适量的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少35分钟。

2.控制慢性病：如果有高血压、糖尿病等慢性疾病，需要定期监测血压、血糖，并遵循医嘱进行管理。

3.心理健康：保持积极的心态，适当减压放松，如有需要可以寻求专业帮助。

通过这些措施，可以有效降低心脑血管疾病的风险。如果您出现不适症状或担心自己的心血管健康，请及时咨询医生进行专业评估和指导。