沉迷玩手机、平板电脑，

不仅会损害身体健康，

还会增加焦虑抑郁风险？

“游戏障碍风险”有何简单的自测标准？

学生沉迷网络该如何“自救”？

……

10月15日，四会市卫健局联合四会市疾控中心、贞山街道社区卫生服务中心走进贞山街道中心小学，开展以“共建共治共享，同心健心安心”为主题的四会市2024年世界精神卫生日主题宣传暨心理健康知识进校园活动。

本次活动邀请到肇庆市第三人民医院（肇庆市精神卫生中心）防治科科长、副主任医师侯洁生、早期干预科（抑郁诊疗中心）主任，副主任医师程国强两位专业“大咖”，共同为六年级130多名同学送上一堂通俗易懂的心理健康科普课，护航学生成长。

侯洁生主任以

“关爱未成年心理健康，

守护美好未来”为主题，

向在座学生讲述了

“世界精神卫生日”的来历，

并深入浅出地讲解心理健康的重要性、

小学生心理问题的常见表现以及应对方法。

程国强主任则以

“预防网络成瘾，你我齐参与”为主题，

从经验分享、案例分析等多个角度，

传授了网络成瘾的症状、危害

以及干预方法等方面的知识，

教育引导学生自觉抵制不良网络信息，

提高自我保护意识，

做到文明上网、科学上网、健康上网。

活动过程中，

学生们踊跃举手参与互动，

回答讲师提出的问题，

课堂气氛十分活跃。

志愿者在现场派发了

“合理使用网络”

“心理健康素养十条”等宣传资料，

进一步强化学生预防网络沉迷、

保持积极向上心态的意识。

学生 程静怡

通过此次活动，学到了很多关于心理健康的知识，今后会主动向老师、家长、朋友倾诉自己的烦恼。

学生 谢梓健

作为学生，我们应该合理安排上网的时间，远离网上不良的信息。

专家表示，儿童青少年时期是个体成长和发展的关键时期，也是塑造心理健康习惯和模式的重要阶段。健康心态可以帮助学生提高学习效率，增强抗压能力，促进社交能力，培养积极人生观。因此，社会各界都应关注和重视未成年人的心理健康和精神卫生问题，共同护航学生健康成长。

肇庆市第三人民医院（肇庆市精神卫生中心）早期干预科（抑郁诊疗中心）主任，副主任医师  程国强

如果中小学孩子一旦出现心理问题，首先就是要求助。学生可以向老师求助，目前学校基本都配备了心理老师，他们会通过一些方法去帮助学生处理简单的心理问题；其次，学生需要跟家长进行反馈，主动跟家长沟通。如果家长收到孩子的求助，一定要重视。如果孩子的心理问题确实严重，还是有必要寻找专业的机构进行进一步处理。

此外，专家也提到，“网瘾”问题会导致青少年的学业、人际关系、日常生活等方面受到严重影响，因此父母在发现青少年出现“不愿意出门”“拒绝交流”“出现对抗”“使用电子产品导致吃饭、睡眠时间减少”等沉迷网络的迹象时，应尽早介入干预。

据了解，此次活动是四会卫健系统实施“扫黄打非·护苗2024”专项行动的内容之一。主办方表示，希望通过开展健康知识进校园活动，提高学生健康素养，守护未成年人成长，接下来将结合2024年世界精神卫生日主题，深入学校、社区、乡村、机关、企事业单位等场所，加强心理健康宣传，帮助全社会进一步树立“身心同健康”意识，促进我市精神卫生医疗服务能力提升。

来源：四会市贞山街道社区卫生服务中心 四会市人民医院医共体总医院贞山分院 宣教室