虽然临近11月

但还是好热好热

别人已经开始秋冬氛围感了

而我的短袖短裤

洗了又洗、穿了又穿

在磨破的边缘疯狂试探

好想穿卫衣长袖啊~

广东什么时候才能凉快一点？

别急

冷空气来了~

今天（18日）起

长江以北将遭遇今年立秋以来

最强一股冷空气

多地降温幅度将超10℃

局地可达14℃以上

17日起

北京，河北，内蒙古，天津等地

发布了寒潮蓝色预警

据中央气象台预计，18日至19日，西北地区东部、东北地区、华北中东部、黄淮东部、江淮、江汉东部、江南东北部等地部分地区下降8～10℃，华北北部和东部、东北地区中南部等地部分地区下降10～12℃，局地14℃以上。

19日至20日，北方大部最低气温将降至个位数，最低气温0℃线会抵达华北中部一带。像北京、天津、石家庄、郑州20日最低气温5°C左右，太原最低气温只有1℃左右。到本周日（20日），最低气温0℃线将推进至内蒙古中部到河北北部一带。

这波冷空气降温

广东能“分一杯羹”吗？

可以，但不多……

强冷空气“长途跋涉”

到广东“累”成了弱冷空气

据广东天气预计

19~21日

受弱冷空气影响

广东大部市县气温略降1～3℃

其中粤北、粤东和雷州半岛市县

有小到中雨

广东具体天气预报：

18日，阳江、茂名和云浮南部市县有大雨局部暴雨或大暴雨，粤西其余市县有中雨局部大雨，粤北市县多云到阴天转分散小雨，其余市县多云，局部有小雨。

19日，粤北和珠江三角洲北部市县阴天间多云，有小到中雨，粤东市县多云转阴天有小雨，其余市县多云到阴天，局部有小雨。早晨大部市县有轻雾局部有雾，最低气温：粤北市县19～22℃，其余大部分市县22～26℃。

20日，雷州半岛阴天间多云，有阵雨，粤东市县小雨转阴天间多云，其余市县多云间阴天。早晨最低气温：粤北和粤东市县19～22℃，其余大部分市县22～25℃。

21日，雷州半岛多云到阴天有短时阵雨，其余市县晴到多云。最低气温：粤北、粤东和珠江三角洲北部市县18～21℃，其余市县22～25℃。

展望22日

又将有一股新的冷空气影响广东

这股西路冷空气

将把广东上空转为偏北风

因此全省将转为晴到多云天气

气温略有下降

秋天来袭

想要清肺热化痰、化湿补脾

冬瓜是必不可少的食材

冬瓜盅

材料：青皮冬瓜一个，鸡半只，瘦肉100克，泡好章鱼一个，新鲜虾仁、冬菇、火腿丁、瑶柱、新鲜鸡胗、大蚝豉、姜适量。

做法：冬瓜洗净切掉天灵盖和尾部，再切掉中间带点瓜肉的囊，为了卖相好看可以用小刀锯冬瓜起花，底部去皮切成半圆形更好粘住锅；鸡洗净斩件焯水，加姜干烧后再倒水熬汤底；热锅加油，先炒去囊的切粒瓜肉和其他食材后，放入汤底；烧红大锅再放大冬瓜，用力转两下压实冬瓜和锅粘住，冬瓜外面放冷水，里面倒入加有食材的汤底，盖上盖子炖40分钟，开吃前再加新鲜虾仁和调味料即可。

功效：清肺热化痰，清胃热除烦止渴，甘淡渗痢，祛湿解暑，能利小便，消除水肿。

冬瓜薏苡仁荷叶鸭肉粥

材料：冬瓜100克，生薏苡仁50克，荷叶15克，陈皮4克，鸭肉100克，大米100克，食盐适量。

做法：鸭肉洗净切小块，以上材料一起放入锅中加适量水煲粥，煮至软烂后放适量食盐调味即可。

功效：滋阴去热，解暑化湿，补脾胃。

来源：广东发布、广东天气、中央气象台等

编辑：方洪秀