可以“一键躺平”的课桌椅、藏在柜子里的折叠床、方便收纳的睡袋……为了让孩子们睡个好觉，这些“午睡神器”在深圳的学校中越来越多。今年9月，《中小学午休设备设施配备规范》地方标准（以下简称“标准”）正式实施，该标准是深圳市2024年“舒心躺睡”民生实事项目的重要内容之一。不同的学校如何用各种办法让学生“躺平”？《标准》发布后一个多月，南方+线下走访了深圳部分学校。

新学校：因地制宜提供躺睡条件

中午12：45左右，南山实验教育集团西丽湖学校的学生们陆续安静下来，一二三年级的学生在老师的带领下进入午休教室，在午休垫上躺下休息，而四五七年级的学生则在座位上，拉动躺睡椅下的把手，将椅子调整成135°的午睡模式。

学校负责人解释：“低年级学生在幼儿园的习惯是平躺午休，为了让学生们更好地完成幼小过渡，所以给低年级的学生提供午休垫。而高年级的学生具备一定的生活自理的能力，可以自己操作躺睡椅。这款椅子头枕的高度对于各年龄段的学生都比较合适，开关操作简单，只要稍微用力一拉就能实现‘变身’。”

实际上，深圳市布局“舒心躺睡”的工作已经有一段时间了。2023年6月深圳市教育局发布《关于推广深圳市中小学午休设备设施配置工作的通知》，文件要求对于新开办学校，学校投入使用时必须一次性配齐午休设施。具体如何配置，每个学校各有选择。

今年9月，南山实验教育集团西丽湖学校投入使用，据学校负责人介绍，结合教育局的工作要求，学校利用现有的条件规划了午休教室，配置了符合标准的午休垫、躺睡椅、遮光窗帘、储物柜等设备。

深圳市高级中学龙岗学校的桌椅经过了巧妙的设计，让前排桌椅与后排同学课桌的桌洞相结合，形成头枕，最后一排则增高了椅背，形成头枕，让学生们在有限的空间里躺下休息。

图片来源：深圳晚报

2022年新开办的龙岗区龙城高级中学（教育集团）龙城创新学校，在筹备时就和厂家对接协商，共同研发出真正能让学生180度平躺午睡的课桌午休床。

2020年秋季开始招生的中山大学深圳附属学校，一开学就配置了“网红”抽拉折叠式柜床，引起网友热议，如今这套设施已更新迭代到3.0版本，即便是一年级的小朋友也可以完成推拉床的等流程。

图片来源：南方+记者朱洪波

老学校：在现有条件下创造躺睡氛围

《关于推广深圳市中小学午休设备设施配置工作的通知》中明确，对于现有学校，若场地允许配备午休床垫、折叠式午休床，应优先选择。为了提升学生午睡环境，深圳部分老校区对午休环境进行改造，利用现有的条件积极完善午休管理措施，营造躺平午休的氛围。

“快安静下来，准备午休了”，中午12：35，莲花小学的老师们将空调温度调高，拉上窗帘，让学生们从储物柜里拿出午休垫，铺好被子和枕头准备休息，12：45午休正式开始。但是在2023年推行躺平午休管理之前，莲花小学并没有这样好的午休氛围。

莲花小学相关老师介绍，学校是一所三十年的老校，空间资源有限，并且桌椅未到使用年限，因此之前未提供午休床或躺睡椅，学生们只能采用自带垫子、趴桌、拼桌等方式休息，不睡的学生则在教室自习，整体午休质量差。六年级的杨仪同学说：“之前中午有些同学会写作业，我有时睡不着，因此下午常常犯困。”

“中午不睡，下午崩溃”，不少家长看到孩子没有休息好，容易影响下午的学习和生长发育，于是建议学校提供躺睡的设施。2023年春季学期开始后，莲花小学开始推行躺平午休管理，学校统一采购了一批符合标准的午休垫，免费供在校午休的学生使用，还在教室后打造了专门的储物柜，安装了遮光窗帘，营造了良好的午休环境。

不只莲花小学，很多老学校都在探索让孩子们“躺平”的办法。如深圳市福田区皇岗创新实验学校为学生午休提供了推拉床、多功能椅以及午休垫三种选择。还有的学校设计了更方便的“午睡神器”，如龙华第二小学学校设计的折叠睡袋，集软枕、睡垫、被褥于一体，便于收纳。

龙华第二小学学校设计的折叠睡袋

有的老学校经过改扩建，提供了躺平午睡的条件。如新洲小学在2021年改扩建后，为教室前后排预留了一米多宽的空当，教室后面门边有格柜放床垫，靠走道的一边是存放被褥的储物柜，学生们能够在教室里利用空余的空间午休。除了新沙小学，福田区的景龙小学、梅丽小学改扩建后也实现了躺平午睡。

“躺平式”午睡反馈如何？

家长：建议全面推广

西丽湖学校开学“试用”了几周“躺平式”午休后，学生和家长比较满意，目前接近80%的学生选择在校午休。莲花小学2023年开始“躺平午休”后，学生们都觉得提升了睡眠质量，让下午的学习更有精神，收获了不少好评。

但是目前仍有不少家长抱怨，很多学校还没有实现躺平午休，趴着睡有不少弊端：“好心疼我们学校的宝，趴着睡脊椎都变形”，并期盼自家孩子的学校能够尽快提供躺平午休的服务。

有的老师分析，一些老学校受制于现实条件，推行躺平午休的时候比较困难，主要是因为学校建设年代久远，教室空间小，摆不下躺睡椅或折叠床，阅览室、舞蹈室等公共空间也不足够；二是很多桌椅未到使用年限，学校还没来得及更换新的设备。

今年4月，深圳市政协开展“推动基础教育扩优提质”民生实事监督性视察，深圳教育局相关负责人在座谈会上介绍，2024年深圳全年计划推动全市200所义务教育阶段中小学（含校区）实现在校午休学生“舒心躺睡”，一季度已有50所学校实现既定目标。

撰文：陈斐