母乳喂养，这一源自本能的自然滋养方式，不仅影响着妈妈与宝宝的身体健康，也是两者间的重要情感纽带。然而，在实际喂养过程中不少妈妈会遭遇产后乳汁分泌不足或缺乏的挑战。

本期，佛山市中医院三水医院康复科中医师万明珠为广大新手妈妈们推荐一个宝藏穴位——膻中穴，支持母乳喂养，共建生育友好。

本期指导医师简介

膻中穴，是任脉要穴，为心包之募穴、八会穴中气会。《针灸大成》有言：“主上气短气，咳逆，嗝气，喉鸣喘嗽，不下食，胸中如塞，心胸痛，风痛，咳嗽，肺痈唾脓，呕吐涎沫，妇人乳汁少。”

膻中穴位于胸部，在前正中线上，平第四肋间隙处，两乳头连线的中点，具有理气宽胸、行气止痛、活血通络之功效，常被用于治疗胸痹、心痛、咳嗽、气喘等症状，以及产后乳汁分泌不足等涉及心肺功能和乳房健康的疾病。

日常生活中，通过“按、灸”方法，可有效改善缺乳的症状。

按摩膻中穴：用拇指或者中指指腹揉按膻中穴3~5分钟，以局部有酸胀感为佳。注意按摩力度适中、均匀，渗透。注意，如按摩部位有损伤，暂时不宜进行按摩操作。

艾灸膻中穴：将点燃的艾条一端置于膻中穴垂直正上方2~3厘米处，以温和灸、回旋灸或雀啄灸等手法艾灸5~15分钟，灸至局部皮肤出现红晕为宜。同时要注意，应及时弹去艾灰，避免灰烬掉落引起烫伤。另外，极度疲劳、空腹、过饱或对灸法恐惧者也应慎灸。

预防调理方法简介

佛山市中医院三水医院康复科在中医针灸方面有独特的运用经验与治疗手法，以下是膻中穴搭配的中医穴位预防调理方法：

配少泽穴、足三里穴，治疗产后乳汁不足

配内关穴，治疗胸闷、气短

配中府穴、肺俞穴、太渊穴，治疗咳喘

配内关穴、心俞穴、神门穴，治疗心悸、心烦