10月13日上午，2024阳江海陵岛马拉松训练营第一期在市体育馆开营，近百位跑友参加了训练。此次训练营旨在为广大马拉松爱好者提供一个专业、系统的训练平台，让跑友们体验一场高强度、定制化的严苛训练，从毫厘之间提升成果，助力各位跑者实现个人目标。

活动中，专业教练利用丰富的训练和比赛经验，从赛前训练、赛前饮食、装备的选择、运动补给的补充以及跑友们如何根据自己配速分配体力等方面进行了细致讲解，指导跑友们聚焦马拉松规则训练，帮助跑友通过热身、基础跑、跑姿、跑步着地、呼吸等训练项目提升自身水平。

跑友刘文生从2016年开始，每一届都报名参加阳江海陵岛马拉松赛。他表示，在海陵岛跑马拉松不但可以看到美丽景色还可以品尝到美食，是很好的体验。

据介绍，马拉松训练营是为了帮助跑友提高跑步水平，增强体能素质而设计的一项培训计划，通过专业教练的指导和团队合作的培训方式，参与者将能够全面提升跑步能力，更好地享受跑步的乐趣。

2024年阳江海陵岛马拉松赛事总监蓝启聪表示：“为了推广全民健身，而且也为了大家更好地参与到2024阳江海陵岛马拉松，我们做了一个备战，邀请了教练带着大家做赛前热身，普及一些拉伸动作的姿势，训练的姿势，然后还会有带跑。”

据悉，2024年阳江海陵岛马拉松赛将于12月1日7点30分准时鸣枪开跑。

南方+记者 雷怡婷

通讯员 海陵融媒