每当晨曦微现或夕阳西下，悠扬的古乐声缓缓响起，在番禺的番禺星海公园里，一群太极拳爱好者开始认真地演练，动静之间将太极拳之美展现得淋漓尽致。这里是番禺武协陈式太极站，非物质文化遗产优秀传承人程传中，二十几年如一日在这里教授拳技。

程传中在星海公园传授太极拳

悉心传授太极拳 

程传中于1968年出生在河南焦作，他于1989年开始学习太极拳，有幸拜入“四大金刚”之一、陈式太极拳第十一代传人王西安大师门下，成为其入室弟子，传承王西安拳法，成为陈式太极拳第十二代传人。如今，他身兼国家武术一级教练与一级裁判职位。

程传中悉心指导拳友练拳

自1999年起，程传中的足迹遍布南京、马鞍山、深圳、佛山等地，最终与番禺结下了深厚难解的缘分，并在此深耕达到20 余年。多年来，他的学员多达一万余人，其中有来自美国、加拿大，以及中国台湾和港澳地区等的众多爱好者。

曾经身为田径运动员的他，在退役之后饱受身体伤痛的折磨，身体状况一度令人担忧。然而，太极拳成了他人生的关键转折点。通过十几年如一日坚持不懈地练习，他不仅治愈了陈年伤痛，还重塑了强壮健康的体魄。程传中深知，人体乃是阴阳统一的有机整体，太极拳遵循阴阳变化的原理，在一招一式之间实现阴阳互补、相辅相成，能够有效调节人体机能。同时，将气功融入拳术之中，意形结合，借助呼吸俯仰、手足屈伸，使人体气血通畅无阻。正如他所说：“太极拳，是身心的滋养剂。”

多次上演见义勇为的侠义之举

太极拳，不仅仅是强身健体的有效方法，更是传递和谐的重要纽带。程传中发现，近年来练习太极拳的人数持续不断攀升，学员群体日益广泛多样。人们深知其强身健体的作用，更为重要的是，在当今快节奏的现代生活中，太极拳能够帮助人们找寻到内心的平衡，舒缓压力，调节身心。

程传中在教拳中融入中华优秀传统文化

由程传中指导的星海公园陈式太极拳队参加2024年大湾区“啸侠杯“武术赛夺取佳绩

在武术领域，程传中成绩斐然。他多次带队征战各大武术赛事，如河南焦作国际太极拳年会、海南三亚太极拳健康大会、庐山杯国际太极拳邀请赛等。他本人也多次担任比赛的裁判和裁判长，以专业公正的评判赢得了众人的尊重。他培养的学员在国际、国内大赛中屡获殊荣。他本人先后入选 2007 年《国家体育年鉴》和 2009 年《中国太极拳人才录》。

程传中不仅武艺高强精湛，更具有侠义心肠。在2001年于深圳授拳途中，他偶遇一位女大学生被歹徒当街抢劫。在众人纷纷退缩之时，他毫不犹豫地挺身而出，沉着冷静应对，以赤手空拳吓退劫匪。2009 年春节，市桥到南村的公交车上，面对盗窃团伙，他果断出手，将一伙盗窃犯扭送派出所，赢得了社会的高度赞扬。还有一次在市桥平康路沙园附近，他仅凭一招便制服劫匪。面对赞誉，他总是云淡风轻地说道：“路见不平，自当出手。”

踊跃投身各项公益活动

程传中助力社区公益太极班

在工作之余，程传中踊跃地投身于公益活动，切实践行社会责任。2007 年，他加入广东狮子会，跟随服务队前往从化、增城等地开展“白内障手术”志愿服务。 2008 年，汶川大地震，他迅速组织学员捐款赈灾，为灾区人民奉献爱心。2012 年，他开设义工太极班，至 今已招收数百人。他和弟子在周末为义工授课，学员们掌握要领后组成表演队，在各类公益活动中传播太极拳。

程传中指导义工练习太极拳

疫情期间，他通过线上公益授技助市民抗“疫”，同时他还参与社区防控工作。

此外，他还多次组织扶贫助学活动，用实际行动诠释着武者的慈悲之心。

文、图、视频：番禺融媒记者 潘伟璘   何志煊 通讯员  郭勇强  陈韵诗