编者按：

青山在前、绿水在侧，抬头见绿、推窗见林，炊烟袅袅、鸡犬相闻，活色生香、烟火升腾，这就是高州乡村新生活。

国庆假期，来高州吧！寻千年古郡的山水之美、人文之蕴，享受山水间的慢生活。抛开烦嚣尘俗，重拾儿时旧时光，邂逅心中那份宁静与美好。

推荐线路：

冼夫人文化深度游

主题词

岭南圣母 千年传世

此行程沿着鉴江东线溯源，途经高凉墟、冼夫人文化特色小镇、高州水库等，一路上观赏山水，体验文化。冼夫人文化、高凉南山彩玉文化、高凉菜文化，此行还将深度游“粤西水塔”高州水库、粤西“千岛湖”生态美景。

行程安排：

高州冼太庙-曹江镇荷垌村-曹江镇“高凉墟”-高凉南山彩玉创意园-高凉菜博览馆-高凉风物馆-高凉岭冼太庙-旧城村-高州水库

高州冼太庙位于高州市区中心位置，始建于隋朝。原庙址在今高州市长坡镇旧城村，嘉靖十四年高州知府石简主持将冼太庙随城迁至现址。

高州冼太庙是全国规模最大、等级最高的冼太庙，也是唯一由官府主持修建的官庙，总建筑面积3000多平方米。庙内《冼夫人记》碑、《恭谒冼夫人庙书》碑等碑刻，保存完好。

冼夫人为“中国巾帼英雄第一人”，为纪念冼夫人而建的高州冼太庙如今是国家A级景区、广东省文物保护单位，也是全国民族团结进步教育基地和广东省爱国主义教育基地。

在高州冼太庙，回顾冼夫人光辉的一生，感受冼夫人在民族团结、国家统一方面所作的努力和贡献。还有12个流传下来的冼夫人主政故事，发人深省。

从冼太庙出来往山美街道方向出城，很快便到了曹江镇荷垌村。荷垌村是当前高州全力打造的“百千万工程”典型村，在省、市的帮扶下，如今的荷垌村面貌蝶变。有名的曹江大头菜就产于此，走进农家体验传统大头菜制作工艺，别有一番体验。

荷垌村与高凉墟相连，高凉墟是茂名市实施强县行动和“百墟千村振兴计划”的重要一环，也是茂名推动打造的5个乡村振兴示范样板墟之一。该墟以“高凉冼太 好心文化”为主题，高凉菜体验中心、挨酿坊美食村落、一河两岸沿江风貌带、复古港风时尚街区……集商业、产业、餐饮、文旅于一体，带给你全方位的体验。

在南山彩玉创意园，一件件巧夺天工的彩玉雕件、摆件琳琅满目，匠人的巧手与高州独有的南山彩玉相得益彰。遇上彩玉天光墟，还能体验一把独特的南山彩玉产业活动。

进入冼夫人特色文化小镇，先要到高凉岭森林公园。这里有古庙、古树，相传是冼夫人的练兵场。

在长坡镇旧城村，村中的旧城墙是省级重点文物保护单位之一，是省内较古老、唯一保存较完好的古城池遗址，也是粤西最古老的城池遗址，距今约1500多年，从梁至明，作为州、郡、府、县近一千年，曾是冼夫人与冯宝的故乡和执政地。

古城现存古迹众多，东、西、南、北四城门与护城河的遗迹清晰可见，冯宝公祠、古窑群、莲花古井等遗址保存完好。古城内有始建年代最早、规模最大的冼太庙，庙中保存有双龙戏珠、陈仓米、青铜大钟等一大批文物。其中，双龙戏珠灰雕是我国建造历史最早、保存最完好的仅存两个之一。

冼夫人与冯宝的千年佳话，在这里世代传颂。

旧城村出来驾车往高州水库而去，很快便能见到宏伟的水库大坝。

高州水库总库容12.8亿立方米、水面40多平方公里，因水色碧绿如玉又称为玉湖。

景区内宽阔的水面具有调节气温的作用，在小范围内形成了冬暖夏凉的小气候，全年平均气温23℃，气候十分宜人。

景区四面群山环抱、百岛浮洋，青山与绿水一色。东迎旭日、西送夕阳、数星揽月、沐风浴绿，乘船游览，穿梭在大大小小的岛屿间，碧波荡漾。

大坝雄姿、日月同辉、龟蛇锁坝、七星伴月、千岛迷宫、小鸟天堂、龙子与仙女……走进建库纪念馆，感受一下当地人们是如何用肩膀一砖一石地挑起这个省十大水利工程的，不得不让人感叹劳动人民的智慧和力量。

必吃榜

玉湖鱼头蒸天麻：玉湖鱼头蒸天麻主打一个“鲜”字。饱满霸气的鳙鱼头配上天麻，加入白芷、红枣和枸杞等草药，蒸汽慢炖，鱼之鲜活、肉之鲜嫩、汤之鲜香，让食客食指大动。

曹江头菜蒸扣肉：扣肉酱油红亮，浓郁芳香，是扣肉与头菜组成的黄金搭档。头菜与腩肉相逢，菜的咸香、肉的脂香尽数析出，相互渗透。看得见层次的美味，入口即化，妙不可言。

撰文：邱茜 通讯员 冯碧华