在现代社会中

许多男性因为

工作压力大、生活节奏快、社交活动多

容易养成一些不良生活习惯

这些习惯

不仅对自身健康有害

还可能通过遗传和环境因素

影响下一代的健康

因此

对于准爸爸们来说

良好的生活习惯

是生育优质宝宝的基础

本期，广东生殖小编整理了一些男性不良生活习惯对于子代的影响，正在备孕的男性朋友们看起来。

01

吸烟与子代健康

吸烟的危害

吸烟是导致多种疾病的重要原因，包括心血管疾病、肺癌和呼吸系统疾病等。对于男性来说，长期吸烟还会影响生殖健康，降低精子质量和数量。

吸烟对子代的危害

研究表明，父亲吸烟会增加子代患上某些疾病的风险。例如：

• 哮喘：父亲在怀孕前后吸烟，会增加子代患哮喘的风险。

• 先天性心脏病：吸烟父亲的子代患先天性心脏病的几率较高。

• 行为问题：有吸烟习惯的父亲，其子代更容易出现多动症和注意力缺陷等行为问题。

02

酗酒与子代健康

酗酒的危害

长期酗酒对男性健康的危害显而易见，包括肝脏损伤、心血管疾病和神经系统损伤。此外，酗酒还会导致男性生殖能力下降，精子质量和活动力受到影响。

酗酒对子代的影响

• 智力发育：父亲酗酒会影响精子DNA，增加子代智力发育迟缓和学习困难的风险。

• 先天畸形：父亲酗酒还可能导致子代出现先天畸形，如唇腭裂等。

03

不良饮食习惯与子代健康

不良饮食的危害

现代社会中，许多男性偏爱高脂肪、高糖分和高盐分的食物。这些不良饮食习惯会导致肥胖、高血压和糖尿病等疾病。

近几十年来，全球代谢性疾病的患病率飙升。作为非传染性疾病，它们主要由生活方式引起，主要是不健康的饮食和身体缺乏活动。我们较发达社会的快节奏特征促使人们做出不健康的饮食选择，世界卫生组织提供的最新流行病学数据凸显了这一点，将肥胖视为一种全球流行病。然而，肥胖是一种多因素疾病，与多种合并症有关，包括2型糖尿病 （T2D）。肥胖通常与慢性炎症状态有关。此外，脂肪细胞的饱和会导致甘油三酯沉积在不受欢迎的地方，例如重要器官，这可能导致严重的并发症。

不良饮食对子代的影响

肥胖父母所生的孩子具有患代谢紊乱的遗传倾向。研究表明，肥胖会导致精子质量低下，精液量少，活力低下，形态异常。使精子线粒体功能受损，氧化应激增加。肥胖会导致激素失调，影响睾丸支持细胞和间质细胞的功能。对男性生殖功能构成挑战。

04

压力与子代健康

长期处于高压状态会导致男性体内激素水平失调，免疫力下降，并增加患慢性疾病的风险。研究表明，父亲长期处于压力下，其子代更容易出现焦虑、抑郁等心理问题。父亲压力大，子代的生长发育可能受到影响，表现为身高体重偏低等。

改善建议

为了子代的健康，男性应当积极改正不良生活习惯。以下是一些建议：

戒烟限酒：戒烟和限酒不仅有助于自身健康，也能减少对子代的负面影响。

健康饮食：多摄入水果、蔬菜和全谷物，减少高脂肪、高糖分和高盐分食物的摄入。

适量运动：保持适量的运动，有助于减轻压力、保持健康体重。

管理压力：通过冥想、瑜伽等方式管理压力，保持心理健康。

定期体检：定期体检可以及早发现并处理健康问题，降低对子代健康的潜在风险。

总之，男性的不良生活习惯不仅影响自身健康，还可能对子代的健康造成长期负面影响。通过改善生活方式，男性可以为自己和下一代创造一个更加健康的未来。

本文作者

周雨

男科主治医师

医学博士

医师介绍

广东省生殖医学分会青年委员，广东省男科学分会青年委员，广东省性学会青年副主委，参加北京大学中国男科领军人才培训班，曾在北京大学第三医院进修学习，从事男性不育及显微男科10余年。

擅长

少弱畸形精子症、无精子症、性功能障碍及前列腺疾病的诊疗，熟练开展显微精索静脉曲张、显微输精管结扎吻合、显微输精管附睾吻合、睾丸穿刺、包皮环切等男科手术。

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参考文献：

1. Gallo, A., Reprotoxic impact of environment, diet, and behavior. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2022. 19(3): p. 1303.

2. Pereira, S.C., et al., Metabolic diseases affect male reproduction and induce signatures in gametes that may compromise the offspring health. Environmental Epigenetics, 2020. 6(1): p. dvaa019.

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｜广东省生殖医院简介｜

广东省生殖医院（广东省生殖科学研究所）于1976年正式成立，是集医疗、科研、教学于一体的生殖专科医院，是广东省卫生健康委员会直属非营利性医疗、科研事业单位。医院设有国家卫健委男性生殖与遗传重点实验室（全省唯一）、国家卫健委人类精子库技术培训基地（全国三家之一）、广东省人类精子库（全省唯一）、广东省优生技术中心、广东省生育力保护中心、广东省博士工作站、博士后工作站。医院设生殖医学中心、男科、妇科、优生遗传科、产科、生殖免疫、生殖内分泌、生殖中医、生殖健康体检等专科，“妇科（生殖健康与不孕症）”入选省级临床重点专科建设项目，是全省该学科获批的三家医院之一。

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