月饼作为中秋佳节必备点心，种类可谓是琳琅满目，不仅有传统的莲蓉、五仁、芝麻、豆沙、奶黄等，还有各式冰皮月饼、水果月饼，甚至是奢侈的燕窝月饼、人参月饼。让人忍不住大快朵颐一番，虽然满足了口腹之欲，但因其高糖、高脂的特性，过食月饼导致的诸多不适却接踵而来。

中医认为，饮食自倍，肠胃乃伤。中秋佳节怀着愉悦的心情，大家不免会胡吃海喝，对于消化功能差，尤其是脾胃虚弱的老人和小孩则更容易出现腹胀、嗳气、反酸、大便不通等胃肠积滞等症状。

“一口月饼一口茶”，有助于消化，又增添雅兴。吃月饼时搭配上一杯绿茶、普洱茶或乌龙茶，都很不错。茶水中含有丰富的茶多酚，它能抑制肠道对内外源性胆固醇的吸收，加速胆固醇代谢；又能帮助清除体内自由基，有改善血液高凝状态、保护心血管的作用。

然而，注重养生的广东人又怎能只满足于此呢？在享用月饼时若搭配一杯中药茶饮，不仅止渴解腻，还能减轻月饼对肠胃的负担。

下面为大家推荐三款具有消滞功能的养生茶饮。祝您度过一个轻负担的团圆佳节！

1、山楂消滞茶：

材料：山楂15g，炒麦芽20g，砂仁5g，陈皮10g，广藿香10g，布渣叶15g。

功效：消食导滞，行气化湿。适用于消化不良、食欲减退、腹胀腹痛、身体困重。

2、山楂麦芽饮：

材料：生山楂10g，炒麦芽10g，冰糖适量。

功效：健脾开胃，消食化积。

3、焦三仙茶：

材料：焦山楂15g，焦麦芽15g，焦神曲15g，加少量绿茶泡茶饮用，如果脾胃功能不是很好，绿茶可以改成普洱茶，均有消食作用。

中秋佳节，家人团聚才是主要，月饼更多是为了应景，虽有药茶这个绝配CP护驾，但还是要“口下留情”，如果饮食和食疗调理不能解决问题，就要考虑求助于医生了。

来源：广东省中医院大学城医院

本文作者：莫荣华 广东省中医院大学城医院药剂科药师

审核专家：龚又明 广东省中医院大学城医院药剂科副主任中药师

编辑：大然   责编：邹向东

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