秋风正好，天地俱生，正是健体养生的好时节。近日，“习八段锦，享健康生活”社区健身活动在夏园体育公园定期举行，该活动由黄埔区穗东街公共卫生委员会联合街“双百工程”社工站、夏园社区居委会举办。

活动邀请志愿者开展八段锦教学，共19位居民参与，积极引导社区居民提升身体素质和健康水平，营造全民健身的良好氛围。

“双脚张开与肩同宽，微微下蹲使身体八处关节完全放松，手背向前缓慢转为手心向前活动开始……”在志愿者的耐心指导下，居民们伴随着轻柔舒缓的音乐，调整呼吸，双臂缓缓抬起、慢慢屈膝、掌心外旋，静心感受八段锦气沉丹田、修身养性，通过关节活动、肌肉拉伸，达到缓解压力、调节情绪、改善亚健康的健身目的，也深入感受运动魅力，激发健身热情。

“练完感觉身体舒展开了，人也变得轻松了。”“身体健康最重要，我要坚持练习。”活动结束后，参加的居民纷纷表示，八段锦不仅让他们感受到了身心放松，还能促进身体健康。

据介绍，穗东街“双百工程”社工站已实现四个社区八段锦健身服务全覆盖，并形成“周三八段锦”常态化服务。此服务不仅激发了居民参与健身活动的热情，也提高了居民的身体素质和生活幸福指数，让“全民健身”理念深入人心。

南方+记者 黄楚旋

通讯员 钟肖琼 徐铭彤 曾雄鹰