开学啦！

各位学生哥上课状态回来了吗？

是不是还保持着暑假里的松弛感？

听说有些人在学校上课放空走神？

回家两耳不闻妈妈的话？

在这里

佛山市二医院中药房的药师

推荐一味中药的食疗方法

让各位学生哥“脉动回来”

那就是——

  远志！

《千金翼方》中把这味药放在治疗健忘的第一药。李时珍说它专于强智益精，治健忘。葛洪《抱朴子》记载过这样一个故事：说有一个叫陵阳仲子的人有着过人的记忆力，他每读一本书，都能将书中内容一字不落的记下来，这个人为什么这么厉害？原来他每天都要用远志泡水来喝。

【远志】

归心、肾、肺经。性味苦、辛，温。

【功效】

1、安神益智

远志具有安神益智的作用，可以用于治疗惊悸、健忘、梦遗、失眠等病症。它能够通过镇静中枢神经系统，帮助缓解焦虑、紧张和失眠等症状，从而改善睡眠质量。

2、祛痰

远志具有显著的祛痰作用，可以用于治疗咳嗽多痰等病症。它能够扩张支气管，促进痰液排出，从而缓解咳嗽症状。

3、解郁

远志还具有解郁的功效，可以用于治疗抑郁症、焦虑症等病症。它通过调节内分泌和促进血液循环，帮助缓解情绪紧张和压抑感。

推荐远志的食疗用法：

1、远志水：

材料：远志5克，纯净水1000毫升，适量冰糖。

做法：煮20分钟，代茶水饮用。

2、远志百合水：

材料：远志3克，百合10克，龙眼肉10克，红枣3个。

做法：加水500毫升，养生壶煮20分钟后饮用。

供稿 | 中药房 姚佩斯

佛山市第二人民医院全媒体团队出品