骑行被称为“黄金有氧运动”

能加强人体心肺功能

提高下肢肌肉力量

还有减压的功效

但骑行不同于一般的骑车通勤

需要掌握正确的方式和方法

否则可能会造成不必要的损伤

来源/人民体育