“2024年8月8日，谢思埸获得巴黎奥运会男子三米板金牌。”汕头籍运动员谢思埸再次夺得男子三米跳板跳水项目奥运会金牌后，他的母亲蔡宝儿在记录谢思埸成长的笔记本上记下了这行字。

随着一项项荣誉一并轻描淡写记录在“册”的，是改变谢思埸跳水命运的两场手术：2014年3月在北京的手术以及2016年1月在广州的第二次手术。手术后的谢思埸错过了里约奥运会，被医生告知“不能再继续跳水”，他却毅然决然从十米台转战一米板，并在东京奥运赛场上拿下男子三米板跳水项目双冠军。

从荣耀的十米台走向三米板的最高领奖台，谢思埸花了8年。南方日报记者拜访了他的父母和教练，了解其成长历程。跳水20载的王者归来，谢思埸仍是他们心中对跳水怀抱赤子心的小小少年。

8月8日，谢思埸在颁奖仪式上。 新华社发

走进谢思埸的家，客厅墙上挂有他的三幅照片，一旁玻璃橱窗里有各式各样的奖牌，木质家具上摆着梅、兰、竹、百合等花草，衬得家中氛围更加素朴淡雅。谢思埸的父母谢平忠和蔡宝儿悠悠地讲起那段岁月。

谢思埸家中一角挂着他的海报和奖牌。  南方+ 陈斐仪 拍摄

2002年，就读金砂小学一年级的谢思埸被现任金砂小学副校长的林立伟看中，选入体操队训练。“刚开始就是训练他的柔韧度、协调能力、姿态纠正，没过多久汕头体校的教练过来选材，就把正在训练的谢思埸选到体校去集训了。”林立伟说。

正是在汕头体校，谢思埸于同年开启了跳水生涯的首站，此时的他年仅6岁。“最开始只跟我说可以学游泳，可以快乐地玩水，我就去了。”谢思埸回忆道，最开始自己对跳水的概念并不清晰，仅凭着想学会游泳的一腔热情上体校训练。

回忆起儿子最初的训练日程，谢平忠平淡地笑称，凌晨5时多天未亮先送他上体校训练，7时多送他回学校上课，下午上完课再送他到体校训练，“让人想不到的是，他从没说过要放弃。有一次下大雨、天气很冷，问他去不去训练，他眼睛都没睁开就点点头。”

“他不说放弃，我们自然没有理由放弃。”蔡宝儿说。持续接送了一学期后，谢思埸正式被选入汕头体校跳水队，7岁便开始了集体生活。此后，谢思埸的学习训练也成了全家人的“中心工作”。姐姐谢思杭每天向谢思埸的同班同学了解当天的课程和功课，晚上蔡宝儿则到体校给儿子辅导功课。

谢思埸第一次踏上十米台的时候，谢平忠在旁边看到，小小身躯在台上犹豫了几分钟后，突然坚定地一跃而下，“那时候我问他是怎么克服恐惧的，他不以为意地说，‘闭着眼跳下去就不怕了’。”

在谢思埸的父母亲看来，谢思埸自小是个有主见、有思想的孩子。“我们从不给他压力和过高的期望，只是告诉他既然选择了就要坚持下去，若要放弃也不能让自己后悔。”谢平忠告诉记者，他坚韧坚强的个性也反过来激励了全家，只要他不放弃，父母也会跟着走下去。

2007年，谢思埸由汕头跳水学校输送到广东省跳水队集训，师从广东跳水队著名教练何威仪，并于2009年底成为广东省跳水队正式运动员。何威仪向记者透露，年幼的谢思埸一开始便吸引了他的关注：“当时他在我身边仅做了个入水动作，我觉得这个孩子特别有跳水天赋。”

2011年，年仅15岁的谢思埸成为国内乃至世界上第一个同时掌握109B和409C的人，这两个难度系数为4.1的跳水动作几乎达到了人体运动的极限。他也于翌年凭借过人的实力入选了中国国家跳水队，并获得了搭档奥运冠军林跃竞争里约奥运会的参赛资格。

然而，命运的齿轮开始转动。2014年备战青奥会前夕，谢思埸的左脚严重骨折。第一次手术后，主治医师给他留下了“你以后可能很难再进行跳水训练”的嘱托和脚踝中的两颗钢钉、一颗铆钉。

从进入国家队后，谢思埸一直主攻十米跳台。突如其来的命运转折，他面临着跳水生涯终结的局面。在母亲蔡宝儿记录的谢思埸成长日记里，获奖纪录停止在2013年8月全运会的男子双人十米跳台冠军。

直到2015年7月，新的战绩才继续被记录——世界游泳锦标赛男子单人一米板金牌、混合全能铜牌。短短2年，谢思埸从十米高台走上一米跳板，只因脚踝里的三颗钉让他难以再适应跳台地面的硬度，他转而专攻跳板。

谢思埸母亲在翻看记录他成长的日记。  南方+ 陈斐仪 拍摄

“他承受的痛苦和孤独是我们没法言说的。”谢平忠告诉记者，谢思埸是个报喜不报忧的孩子，在北京进行首次手术时，只打电话告知要做个小手术，实际上手术进行了超过6个小时，主治医生一度暂停手术讨论方案，最后不得不在他的脚中留下三颗钉。

2016年初，谢思埸二次进行手术，取出了两颗钢钉，而剩下的一颗铆钉却与骨肉连在一起，永远成为身体的一部分。“当时医生还刮了小腿骨做填充，这还是我循着他小腿上的疤痕追问他才说的。”谢平忠表示，儿子从不主动诉说自己的苦痛，他常常得询问教练或者自己在网上查资料才能得知。

进入复原期后，谢思埸遗憾地错过了里约奥运会的参赛机会。何威仪曾透露：“当年看着队友们前往里约参赛，谢思埸的心里非常难受。然而在国家队里，他依然埋头苦干，性格非常坚强。”何威仪表示，第二次的手术不仅挽救了他的跳水生涯，还帮助他在跳板上重新站了起来，找回了自信和力量。

在何威仪看来，谢思埸从十米台到三米板的成功切换，关键在于他扎实的基本功，“谢思埸一直将高难度的动作当成基本功进行练习，使他的高质量稳定性水平足以支撑他参与比赛的所有项目。”

何威仪十分尊重谢思埸的个性。他表示，谢思埸的跳水风格十分独特，作为一个自觉自律又内秀的运动员，他非常清楚自己的身体状况和心理状态，训练的反思能力和遇到问题的解决能力都很强。何威仪还说，跳水讲求“难、稳、准、美”，比赛中最难的是如何稳定地保持连续的高水平，而这恰恰是谢思埸的能力所在。

凭借对跳水的热爱、过人的跳水能力和对病痛的克服，谢思埸默默吞下汗水和辛酸，重新站上跳板，并在东京奥运会上夺得跳水男子双人三米板、男子三米板冠军，从而成为跳水男子三米跳板项目实现奥运会、世界杯、世锦赛“大满贯”的历史第一人。

至此，许多人以为关于谢思埸的跳水故事已经辉煌且圆满地结束了，而他却在休息了两年后再次回到训练场，只因心中对跳水的热情燃烧，让他无法就此止步。

时间来到2024年的巴黎奥运会周期。暂作休整的谢思埸身为老将在广东省队帮助后辈们做训练，提高男子跳板运动员的水平。在看到运动员做跳水动作或国旗升起的时候，他的心中又翻腾起对跳水的热爱，他直言：“我觉得我这辈子都放不下跳水。”

两年的休整后他决定重回赛场，并于2023年5月开始恢复体能训练。对谢思埸来说，老将回归之路并不易行。“许多时候运动员会瞻前顾后，特别是在已经获得荣誉之后，前怕成绩下降，后怕被新人替代，这是很常见的心态。”在出发巴黎奥运会前，谢思埸平静地描述自己的心态。

8月8日，谢思埸在比赛中。新华社发

提起重回赛场的决定，谢思埸十分感激自己的妻子：“我太太跟我说，你既然想回去就好好地练习，不要有所保留，排除所有困难往前冲。她对我的肯定给了我很多支持和鼓励。”

何威仪也积极支持谢思埸的“回归”计划。他认为，作为一名成熟且高水平运动员，谢思埸对自身状况有着更深刻的理解。因此，在专项技术和专项体能训练等方面，主要由谢思埸根据个人情况而制定计划，教练则负责辅助配合，以减少无效劳动，实现更高的训练效益。何威仪对谢思埸所展现出的体育智慧赞不绝口，他表示：“在赛场上，谢思埸是个既了解自己又了解对手的运动员，因此他选择策略的正确率相当高。”

将过往的荣耀当作序章，谢思埸第二次踏上了奥运的征程。在男子三米跳板的预赛和半决赛，谢思埸均以30分左右的分差落后队友王宗源晋级。半决赛的每轮动作做完后，他都在下场时仔细观看动作复盘，偶尔表情严肃，偶尔摇摇头地走开。

离开赛场两年、恢复时间短、生猛后辈追赶等因素，让大家对这个曾经的王者再度夺冠的信心有所减弱，他并不如王宗源那样被看好。决赛当晚，谢思埸在前几跳最低排名一度落到第三。“从预赛、半决赛来看，我的状态、动作和分数都不让人满意。在决赛时我立马转换思维，在很短的时间内改变自己的心态。”

终于在第五跳时，谢思埸以难度3.7的407B动作拿到88.80分，以绝对优势回到第一位。彼时，谢思埸在家乡的家人、体校教练、师弟师妹正在汕头市体育运动学校共同观看直播，为这突如其来的逆风翻盘振臂高呼。局面在此扭转，六轮动作结束后，谢思埸成功实现卫冕，再次创下了汕头跳水项目的历史。

对比东京奥运会夺冠后两度落泪的情景，巴黎奥运会卫冕后的谢思埸显得淡定自如。王者归来，他以一种更加从容和自信的态度面对胜利，这意味着他对自我成长的深刻认知和对比赛过程的充分享受。此时的竞技场，已经成为谢思埸展现非凡才华与坚韧意志的舞台。

坚韧不拔、卓尔不群……太多赞美的言辞被用在这名低调、沉稳的奥运冠军身上。回归跳水后，他却说：“不希望外界对我有错误的判断。其实过程还是蛮辛苦的，伤病的原因、体能的储备，这两个是最大的挑战。”

在28岁的年纪，谢思埸为了热爱再次站上竞技场，他的人生信条也正如他在社交软件里写下的动态，那是来自日本著名导演北野武的名句——“虽然辛苦，我还是会选择滚烫的人生。因为辛苦也能让人感受到生之快乐。”

一线走访

冠军梦起之地 他们仍在接力

谢思埸的成功卫冕，让整个跳水界为之沸腾。蝉联奥运会男子三米板冠军，不仅是对他个人实力与不懈努力的最好证明，也是对汕头跳水“冠军摇篮”美誉的又一次加冕，更是对中国跳水“梦之队”最强实力与深厚底蕴的生动诠释。

在谢思埸站上巴黎奥运会男子三米板决赛的最高领奖台后，南方日报记者走访金砂小学、汕头市体育运动学校，追寻谢思埸成长的足迹，探寻汕头这片土地如何孕育出一批又一批中国乃至世界的跳水名将。在这里，关于汗水、梦想与坚持的动人故事，在每个人身上发生、延续，且熠熠生辉。

跳水人才代代接力

在跳水馆的陆上训练馆里，教练林秋煌逐一向记者介绍跳水训练器材的使用功能，“在跳板上可以练运动员的核心、走板动作、节奏、技巧等，肋木架主要训练核心力量，弹网是辅助水上动作的，先从半周、一周、一周半、两周……一点点增加难度。”

林秋煌透露，小运动员在6—8岁期间开始每天练习“网、板、台”等各个项目，直到12—14岁才能渐渐确定他们的特长项目，并专注进行训练。在她看来，每个孩子都有无限潜力，科学的训练和足够的鼓励能激发他们的潜能。

据了解，林秋煌也是汕头体校培养的优秀运动员之一，退役后她毅然选择回到家乡，投身于跳水事业的传承与发展，成为汕头体校里一名“00后”教练员。如今，汕头体校跳水项目的教练员团队既有“70后”，也有“00后”，老中青结合的教练员团队接力书写汕头的跳水传奇。

跳水项目教练组组长林媛霞曾站上世界冠军的领奖台。1991年，年仅17岁的她夺得第七届世界杯跳水赛女子团体和混合团体两项冠军，延续了汕头跳水运动的高光时刻。1995年，退役的她回到汕头体校担任跳水教练，坚持至今已近30年。

作为一名基层教练，林媛霞最重要的任务就是到各个学校挑选跳水运动苗子，并引导他们进行基础训练。谢思埸的母校金砂小学便是跳水、体操等项目的基层训练基地，金砂小学副校长林立伟曾是一名体操运动员，1990年他到金砂小学任教，开始了培育新一代跳水、体操运动员的工作。

“身材线条、柔软度、身高、手脚垂直度，都是挑选苗子的入门标准。”林立伟告诉记者，一般挑选的学生都在6岁左右，“这个年龄段的孩子可塑性高，既有自理能力，也有学习能力，能够较好地接受系统训练。”

向上送才向下育苗

作为体育大省，目前广东已逐步建立起涵盖体育传统项目学校、各级体育学校等的体育后备人才梯队培养体系，在汕头、广州、湛江、东莞、中山等地共有13个跳水选才基地，其中有体校也有跳水学校。近年来，一些社会俱乐部也成为输送人才的渠道。

广东省跳水队教练何威仪表示，地方体校和基层训练基地的选材十分重要，为省队输送人才起到关键作用，“我与地方体校的教练也保持着密切联系，互相沟通、促进、提高。地方体校是跳水传承的首站，如果没有他们把住选材的第一关，我们也无法连续培养人才。”

在汕头，林立伟和林媛霞多年来“打配合”成为惯例。从最基层的培训基地，如金砂小学等学校挑选苗子，输送至汕头体校。再由汕头体校推选优秀运动员到广东省体校或省二沙中心，万里挑一，最优秀的便进入国家队集训。可以说，广东跳水健儿在奥运赛场频频摘金夺银，是以层层递进的体育训练输送体系为支撑的。

广东跳水堪称中国跳水的先驱。作为广东重要的跳水育才基地，汕头走出无数世界级跳水运动健将。在汕头市金新南路与中山路交界处，一座被称为“三身人”的白色雕塑便是汕头跳水辉煌史的纪念。这座“三身人”是以上世纪80年代共同缔造中国跳水辉煌的“金砂三李”——李宏平、李巧贤、李德亮为原型而塑。它还有一个激昂的名字，叫“崛起”。

汕头的跳水项目崛起之路，始于1975年的汕头体校。几十年来，从汕头体校走出的跳水优秀运动员李宏平、李巧贤、李德亮、孙淑伟、林媛霞、肖燕娟、蔡玉燕、胡佳、谢思埸等，在奥运会、世界游泳锦标赛、世界杯跳水赛中共夺得31项/次世界冠军。

据汕头体校负责人介绍，汕头体校如今主要通过每年寒、暑假两次为期一周的大集训来选拔优秀体育苗子，集训按照正式运动员集中训练模式进行，其间吃住训均在学校。目前，汕头体校跳水队共有运动员63人。

时代不断发展，对运动员的要求也越来越高。如今，运动员不仅要掌握好专业技能，还要兼顾好学业。汕头体校负责人表示，现在集训的主要内容有训练体能考核、文化课考试、交流面试等，要求运动员不只是在训练中要有好的表现，文化学习也要有一定的素养，着力培养运动成绩高水平、文化教育高素质的“双高型”全方位发展运动员。

南方+记者 陈斐仪

【海报】肖俏

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