最近的天气

都是“热辣滚烫烫烫烫”

在酷热的夏季

高温天气下很容易使驾驶员

在驾车途中产生疲劳感

8月10日，交警龙湖大队三中队组织警力在辖区重点路段设卡，严查“两客一危一货”等车辆，加大力度打击疲劳驾驶、超速超载、不按道行驶等交通违法行为，做到发现一起、纠正一起、处罚一起，切实筑牢路面交通安全防线。

行动中，执勤民警在泰山路对一辆号牌为闽E93***的重型半挂牵引车进行检查，在对该车行驶记录仪数据进行取证时，发现驾驶员李某存在一段疲劳驾驶记录。

执勤民警对驾驶员进行批评教育，指出疲劳驾驶是行车的“大忌”之一，特别是夏季高温天气，身体十分容易“夏乏”。根据交通法律法规的规定，连续驾驶车辆达4小时，至少需要休息20分钟才能继续上路行驶。同时告诫他要时刻牢记“安全就是最大的效益”，遵章守法、文明驾驶，坚决拒绝疲劳驾驶、沿途抛洒、超速超载行驶等陋习，确保行车安全。

公安交警部门依法对驾驶员李某作出罚款200元、驾驶证记3分的处罚。

开车时

眼睛一闭，大祸降临

“疲劳驾驶”

是极其危险的驾驶行为

会导致驾驶人的反应力下降

甚至出现瞌睡情况

一旦车辆失去控制

后果不堪设想

货车司机疲劳驾驶酿悲剧

2023年2月21日凌晨，货车司机冯某驾驶一辆重型半挂牵引车途经东莞某路段时，与货车司机彭某驾驶的重型厢式货车以及胡某驾驶的重型半挂牵引车发生碰撞，事故造成三车不同程度受损及司机彭某受伤抢救无效死亡。

经调查，此次事故中的肇事司机冯某事发前已连续驾驶13小时，身体、精神状态已十分疲惫，其在驾车期间还试图通过抽烟提神，但仍是十分困倦，眼皮几乎无法睁开，此时冯某并未停车休息而是强撑驾驶，最终因疲劳驾驶导致悲剧发生。

疲劳驾驶有多危险

人在疲劳状态时

会出现视线模糊、腰酸背疼、

动作呆板、手脚发胀

或有精力不集中、反应迟钝、

精神涣散、焦虑、急躁等现象

 轻微疲劳 

反应迟钝，判断力下降

 中度疲劳 

可能会操作动作呆滞

有时甚至会忘记操作

重度疲劳

或出现短时间睡眠现象

严重时会失去对车辆的控制能力

如何避免疲劳驾驶

✅ 开车前一天要保证充足睡眠，不要熬夜。

✅ 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

✅ 长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

✅ 科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段；白天则要注意避免午后时段。

✅ 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿，进行深呼吸。

✅ 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、肩颈等肌肉，待疲劳缓解后再上路。