市民患者高小姐，因工作和生活压力，出现脾气暴躁、失眠等症状来三水中医院康复科就诊。吴旭明主治中医师通过中医四诊，辩证为肝气郁结，经过针灸治疗1次，睡眠明显好转，暴脾气也随之消散。

佛山市中医院三水医院康复科主治中医师吴旭明介绍，中医认为，肝为“将军之官”，在志为怒，肝主疏泄。这也就是人们常说“肝火旺，爱发脾气”的原因。

太冲穴，是足厥阴肝经的原穴，是肝气汇聚和疏散的枢纽。通过按摩太冲穴，可以很好地疏解肝气，缓解因肝气郁结而导致的头痛、胁痛、胸闷等症状，不管你是爱发火还是生闷气，都能化解怒气，让心情更加舒畅。

太冲穴出自《灵枢·本输》，别名大冲。太，大也。冲，要冲、重要的部位。穴当冲脉之支别处，肝与冲脉相应，脉气合而盛大，故名太冲，具有疏肝理气、平肝熄风、通络止痛的功效。

太冲位于足背，第1第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动处。

日常生活中，通过对太冲穴进行按摩、针刺、刮痧，对于容易发怒、生气的人来说，可以起到疏肝理气的作用。

调节血压：对于高血压患者来说，经常按摩有助于降低血压，缓解高血压带来的头晕、头痛等不适症状。

缓解头痛：无论是紧张性头痛还是偏头痛，通过按摩太冲穴，可以促进头部血液循环，缓解头部紧张感，从而减轻头痛症状。

改善睡眠：晚上睡不着觉？今晚开始试一下按摩太冲穴！有助于舒缓神经，放松身心，让你更快进入梦乡。长期坚持按摩，还能改善睡眠质量，拥有更健康的睡眠。

缓解女性痛经：女性以肝为先天，肝藏血，强调了肝对女性的重要性。按摩太冲穴可以缓解由于肝郁气滞血瘀导致的痛经。

应对紧急情况：当突然感到胸闷、气短、头晕时，可以迅速按摩太冲穴。配合合谷穴，开四关这两个穴位，可以迅速缓解不适症状，让你恢复正常状态。

如何按摩太冲穴？

1.点按法：用拇指按压太冲穴，缓缓加力下压，按住5秒，再缓缓收力放开，每次按压3分钟。注意：手法应该做到和缓、有力、均匀、渗透，不能只按皮，力度上保持渗透感，才能有效发挥点按的作用。

2.指揉法：用中指或者拇指的桡侧端吸定在太冲穴上，做回旋的运动。

佛山市中医院三水医院康复科在中医针灸方面有独特的运用经验与治疗手法，以下是与太冲穴搭配的中医穴位预防调理方法：

· 配合谷，开四关，缓解疼痛

· 配三阴交、地机，治痛经、月经不调、胃痛

· 配期门，治胁痛腹胀

· 配内关，缓解胸闷

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