如何积极应对生活中的各种变化都是一门“必修课”。近日，番禺区大石中心小学行美家庭教育工作坊举办了“应变处事我有招”亲子活动，活动巧妙地融合了心理学教育与亲子互动，为家长和孩子搭建了一个共同学习、成长的平台。

行美家庭教育工作坊亲子活动受到家长和学生的欢迎

本次活动内容丰富，涵盖了人格类型检测、情绪管理策略、应对变化工具等多个方面。活动邀请国家二级心理咨询师大美老师作为主讲嘉宾，她以深入浅出的方式，引导家长和孩子一起探索自我、理解情绪，并学会在变化中保持冷静与积极。

人格类型测试分析

大美老师通过趣味横生的人格类型测试，让孩子和家长直观地认识到彼此间性格的异同。这一环节不仅加深了家庭成员之间的相互了解，还激发了大家对自身性格特点的思考。随后，老师分享了多种实用的情绪管理小技巧，如深呼吸、积极暗示等，帮助孩子在面对挫折和困难时能够迅速调整心态，保持乐观向上的态度。

活动提出“觉察、接纳、行动”三步法，为应对变化提供了具体的行动方法。这一方法鼓励家长和孩子在面对变化时，首先要保持冷静，觉察到自己的情绪和反应；其次，要学会接纳这些情绪和变化，不逃避、不抗拒；最后，通过积极的行动来应对挑战，寻找解决问题的途径。这种积极的应对态度，不仅能够增强个人的心理韧性，也能够促进家庭成员之间的相互支持和协作。

课程强调了亲子关系的重要性。指出稳定而可靠的陪伴是建立深厚亲子关系的基石。家长应该努力去了解孩子的内心世界，而非试图去控制他们。当孩子感受到来自父母的关爱与支持时，他们会更加自信地面对生活中的变化和挑战。

参与活动的家长和孩子纷纷表示收获颇丰。有家长说，自己不仅学会了应对变化的具体技巧和方法，更重要的是，学会与孩子一起在变化中成长。

文/图：番禺融媒记者 麦裕玲 通讯员 温燕媚