高血压作为一种常见病症，一年四季都会发生，

其对生活的影响是多方面的。

患者通常需要长期服用药物，并进行定期体检和监测。

此次，我院内三科（神经内科）副主任医师文洁与您聊聊

高血压患者在日常洗头、洗澡时需要注意事项。

患者张叔有着十年高血压病史。这天，他像往常一样在家中准备洗头，没想到洗头过程中，突感头晕目眩，紧接着失去了意识。家人发现后急忙拨打了急救电话，张先生被紧急送往医院。医生诊断为脑卒中，原因竟是洗头时的不当姿势。这究竟是怎么回事呢?

一、高血压患者弯腰洗头易引发脑溢血

脑溢血，又称脑出血，通常指出血性脑卒中。简单解释就是脑血管承受不住压力破裂，导致血液流出进入脑组织。大多数脑溢血的人群患有三高，特别是血压高，这是引起脑溢血的高危因素。

那么，为什么高血压患者弯腰洗头会导致脑溢血呢?对此，广州中医药大学第三附属医院内三科（神经内科）副主任医师文洁解释，高血压患者一般都存在动脉粥样硬化，动脉硬化类似橡胶水管老化的过程，弹性变差，内壁出现斑块，当血压升高时，容易出现动脉管壁破裂，引起脑出血。而洗头引发脑溢血是因为弯腰低头时，血液回流受阻，导致血管压力升高，血管条件差的患者在不能承受压力升高的情况下会诱发脑溢血。

不仅弯腰洗头容易导致高血压患者脑溢血，长期洗完头不吹头发、洗澡时水温与体温差距过大、突然起身、用力排便、剧烈运动、情绪激动、过度劳累、熬夜、天气骤变等情况，也容易诱发脑溢血。

二、发现求救信号应第一时间拨打120

一旦发生脑溢血，患者会出现明显且剧烈的头痛、恶心呕吐、浑身乏力、讲话不清楚、视物模糊、昏迷不醒等症状。

此时，很多患者会觉得忍忍就好，但文洁提醒，如果不重视脑溢血的求救信号，第一时间拨打120送患者到医院就诊，很容易错失最佳救助时间，导致患者出现讲话困难、口齿不清、舌头僵硬、偏瘫等后遗症，严重者甚至导致死亡。另外，患者发现不舒服时，千万不要自己打车或开车去医院，以免在前往医院时无法第一时间得到有效的救助措施。

在救治方面，采用手术治疗还是药物保守治疗，则要看患者的出血量、出血部位来决定。采用保守治疗时，可以通过使用药物控制血压、降低颅内高压。但如果脑溢血的症状比较严重，则应尽早通过手术的方式治疗，以免危及生命和留下严重的后遗症。

三、高血压患者洗头、洗澡注意事项

脑溢血病情凶险、死亡率非常高，是急性脑血管病中最严重的一种，为目前中老年人致死性疾病之一。其预防措施如下：

首先，在洗头、洗澡时，要保证水温适宜。不要以为自己身体很强壮而追寻冬泳等刺激性运动，这样会刺激血管。

其次，洗头时心脏与头平衡最好，如平躺。当肥皂掉在地上时，可以扶着墙蹲下身体将肥皂捡起来，不要急剧地弯腰低头捡肥皂。洗澡时间不要太长，洗完澡要尽快擦干身体并穿好衣服。

另外，要保持生活规律，不熬夜，老年人可以适当做一些力所能及的劳动但不可过于劳累。保持乐观情绪，避免过于激动，做到心境平静。同时要注意饮食低盐低脂，不要过于辛辣。多吃蔬菜水果以防便秘，也不要过于用力排便。还要注意天气变化，注意保暖，使身体适应气候变化，可以根据自身的健康状况进行一些适宜的体育锻炼，如八段锦、太极拳等。平时要密切关注血压，控制好血压，坚持复诊，有不适情况应立即就诊，不要自行减药或停药。

来源：老人报 张洵  |   初审：叶江琳、文洁

文字编辑：安俊停  |  校对编辑：李龙浩

审核：施佳平  |  审定发布：陈冠林

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