近日

知名女演员张雨绮

在微博发了一组图片，配文说

“其实没事，只是拔了一个指甲盖，

朋友们别担心！

夏天穿露脚趾的鞋，大家千万要小心！”

从微博看出

张雨绮因为穿一字带凉鞋

遭遇意外受伤

只能去医院拔了拇指的指甲

整个脚和脚趾都包扎了厚厚的纱布

她本人工作室也提醒：

夏天穿露脚趾的鞋千万要小心

炎炎夏日

不少人都喜欢穿凉鞋或拖鞋出门

尤其是广东人

提醒！提醒！

凉鞋样式五花八门，但要小心！

露趾凉鞋、洞洞鞋等

对双脚包裹较少，容易让人受伤

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洞洞鞋 

今年6月，甘肃一女子穿7厘米厚底洞洞鞋下楼，崴脚致粉碎性骨折。消息一出，不少网友都表示“怕怕”。

生活中，不少洞洞鞋都打着“踩屎感”的广告作为卖点，柔软的鞋底在刚穿上时的确会让人感觉很舒适，但是过于柔软的鞋底会导致足底缺乏支撑，不能给脚提供足够的保护，越走越累不说，还会影响踝关节和足底肌肉的稳定性，从而导致崴脚。

此外，洞鞋的鞋面通常设计有多个透气孔，在行走时一些细小的物体，如石子、沙子等，很容易进入鞋子内部，除了带来不适外，还可能增加摔倒的风险。

更为严重的是，洞洞鞋还存在一个更大的安全隐患。其柔软的材质和宽大的鞋头设计，在乘坐电梯时极易被卷入电梯的缝隙中，轻则导致鞋子损坏，重则可能酿成惨重的安全事故。

人字拖

人字拖没有鞋面和鞋跟结构，只靠两根绑带固定，但因为结构过于简单，走起路来普遍不太跟脚，人在走路时会本能地呈现出脚趾上翘和扣紧的状态。

这个动作会让脚趾和足弓部位持续紧张，增加胫骨前肌和足背部肌肉的负担，时间长了可能因为劳损引起疼痛，甚至引发跟腱炎。同时，为了稳定踝关节，穿着人字拖时往往需要小腿代偿发力。时间一长，可能会因为肌肉过度紧张而导致小腿变粗。

另外，人字拖也大多是塑胶材质，跟洞洞鞋一样有鞋子偏软支撑不足、容易被夹等隐患。

高跟尖头鞋

高鞋跟和尖鞋头都会加重对前掌及足尖的压迫。长此以往会引发疼痛，甚至造成大拇趾的变形。

同时，人体的步态会随着重心前移发生改变。穿高跟鞋的步态会增加膝、踝、腰的负担。有部分女性在穿高跟鞋一段时间后，往往会感觉膝盖前方或者腰部疼痛，就是这个原因。

此外，前脚掌在挤压和摩擦下还可能造成甲沟炎、神经瘤或拇囊炎等。并会出现胼胝，也就是“老茧”，不仅影响美观，也会带来局部疼痛。

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编辑 | 任君飞  责编｜张秀丽

审核发布 | 李楠楠 

来源 | 新闻晨报、张雨绮微博、武汉市第四医院、央视财经、广州日报等

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