在我们的大脑中，有一根根复杂的血管网络，它们像城市的交通系统一样，为大脑提供氧气和营养，同时将代谢产生的废物带走。然而，这些脆弱的血管有时会遇到问题，导致我们的大脑功能受损。今天我们就来探讨一下脑血管疾病的严重性和如何预防。

脑血管疾病的危害

脑血管疾病是指由于各种原因导致的脑血管损伤、破裂或阻塞，从而影响大脑的血液供应，导致脑部功能障碍的疾病。

常见的脑血管疾病包括脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血等。这些疾病可能导致严重的神经功能缺损，甚至危及生命。

脑梗塞：由于血管堵塞，大脑得不到足够的氧气和营养，导致神经细胞死亡。这可能导致偏瘫、失语等神经功能缺损。

脑出血：血管破裂导致血液流入大脑组织，可能导致昏迷、瘫痪等严重后果。

蛛网膜下腔出血：颅内血管破裂，血液流入脑脊液中，可能导致剧烈头痛。

如何预防脑血管疾病

预防脑血管疾病需要从多个方面入手，包括健康的生活方式、定期检查和及时就医。

健康的生活方式：保持健康的生活习惯，如饮食均衡、适量运动、控制体重、戒烟限酒等，有助于降低脑血管疾病的风险。

定期检查：定期进行脑血管检查，如头颅CT或MRI，可以及早发现脑血管疾病的风险因素，如动脉硬化、狭窄等。

及时就医：如果出现头痛、眩晕、肢体无力等症状，应及早就医，以便及早诊断和治疗脑血管疾病。

保持良好的心理状态：情绪波动、精神压力过大等心理因素也可能对脑血管产生不良影响。因此，保持良好的心理状态，学会释放压力，也是预防脑血管疾病的重要一环。

合理用药：在医生的指导下，合理使用降压、降糖、抗凝等药物，可以降低脑血管疾病的发生风险。

脑血管疾病：年轻不再是“免死牌”

传统的观念里，脑血管疾病似乎是老年人的“专利”，然而现实却给了我们一记响亮的耳光。近年来，脑血管疾病的年轻化趋势越来越明显，临床上不乏三十几岁就患上脑出血、脑梗塞的年轻人。这其中的原因，很大程度上与年轻人不良的生活习惯有关。

要想保持血管的健康，关键在于预防。那么，年轻人应该如何做呢？

健康饮食：告别高脂、高糖、高盐的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

规律运动：每周至少进行中等强度的运动150分钟，或者高强度的运动75分钟。

充足睡眠：每晚保证7-9小时的睡眠，避免熬夜。

减压放松：学会合理安排时间，适当进行一些减压活动，如瑜伽、冥想等。

戒烟限酒：烟草和酒精都是脑血管疾病的危险因素，年轻人应该尽量戒除。

识别脑卒中的早期信号

脑卒中的早期信号往往被年轻人忽视，错过最佳治疗时机。牢记“BE  FAST”口诀，及时发现脑卒中的早期信号：

B（Balance）：平衡感突然丧失

E（Eyes）：视力突然模糊或丧失

F（Face）：面部不对称，微笑时一侧面部无力

A（Arms）：手臂无力，无法抬起

S（Speech）：言语不清，表达困难

T（Time）：上述症状出现时间不足3分钟，立即拨打120

脑血管疾病突发时的应急预案

如果突然出现头痛、眩晕、视物模糊、肢体无力、麻木、意识模糊等症状，应立即拨打急救电话寻求帮助，并尽量保持冷静，安抚患者情绪。

确保患者平卧，头部偏向一侧，防止呕吐物阻塞呼吸道。

如有呼吸停止，立即进行心肺复苏。

如有出血症状，如脑出血、蛛网膜下腔出血等，应尽量减少搬动，等待急救人员到来。

脑血管疾病是一种严重的疾病，但只要我们重视并采取有效的预防措施，就可以降低其发生风险。让我们一起努力，保持健康的生活方式，定期进行脑血管检查，及时就医，以防止这种可怕的疾病。记住，脑洞再大，也别忘了给脑血管留个安全出口哦！

惠阳三和医院神经内科 陈丽香