刚过去的端午

广东人在间歇雷雨中度过

上一秒还在准备出门

下一秒望向窗外已经乌云密布

今早广东很多地方

“太阳好得离谱”

Sunny哥上岗

可以放心晾晒了吗？

注意！

接下来几天阳光雷雨相伴

高温天马上就要来了

淅淅沥沥的“水帘洞”之后

广东即将同步开启蒸焗桑拿模式

全国“最强高温”破40℃广东热辣“鸡腿”上线

从昨天（6月10日）开始，北方今年以来的“最强高温”进入了鼎盛时段，全国高温排行榜前十的门槛已经提升到了40℃。

广东的“热辣鸡腿”也再度出现，蓝天和白云的在线时长变多了。6月10日16时，广东大部分地区气温接近或超过30℃，其中最高气温出现在徐闻，达到了32.9℃。

为何出现大范围高温天气？

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中央气象台首席预报员符娇兰介绍，近期华北、黄淮等地受高压脊天气系统控制，天空云量较少，在晴空辐射和下沉增温的共同作用下，促进了高温发展。本轮高温天气是北方地区今年以来影响范围最广、强度最强的高温过程，河北、河南、山东等地高温持续时间长、日最高气温有极端性，部分地区发生中暑气象风险高，建议公众减少户外活动，做好防暑降温措施。

而与此同时，南方的久违清凉，也将在高考后逐步结束。6月9日起，随着副热带高压的北抬，海南、广东、广西、福建南部和台湾中南部的雨将越来越小，与此同时湿度、温度双双提高，6月10日前后，这里最高气温也要升到32度以上，夜间最低湿度接近或达到100%，白天也将达到55%以上，将是纯正的桑拿天。

“全球变暖的大背景和大气环流的异常，是造成高温天气的直接影响因素，对我国来说也是如此。”国家气候中心首席预报员郑志海介绍，今年夏季，我国的高温天气出现相对较早，高温天气过程比较多。

骤雨晴天疯狂切换广东将迎新一轮降水

中央气象台预计，6月中旬，江南、华南、西南地区等地将持续多雨天气，有三次降雨过程（11日至12日、13日至15日和17日至19日），大部地区累计降水量较常年同期偏多3成至7成，局部偏多1倍以上。其中，13至15日，江南、华南及西南地区南部等地将有一次强降雨过程。

气象专家提醒，13日至15日，江西、浙江、福建、广西等地累计雨量大，且与前期强降雨落区重叠度高，部分地区有暴雨灾害中高风险。

水利部10日发布汛情通报

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6月11日至15日，江南、华南、西南南部等地预计将有一次强降雨过程。受降雨影响，江西、浙江、福建、广西、广东、湖南等省份多条河流将出现明显涨水过程，暴雨区内部分中小河流可能发生超警以上洪水。

具体而言，受降雨影响，预计江西鄱阳湖水系赣江、抚河、信江、饶河，浙江钱塘江上游、瓯江上游，福建闽江富屯溪、建溪、沙溪，广西西江干流及支流郁江、柳江、桂江、贺江，广东北江，湖南湘江上游将出现明显涨水过程，其中江西抚河、信江及福建富屯溪、建溪可能发生超警洪水，暴雨区内部分中小河流可能发生超警以上洪水。

预计，11日-13日，广东大部市县可见阳光，但雷雨天气逐日趋于频密，局部雨势大，雷雨时局部伴有短时强降水、雷电和6～8级短时大风等强对流天气，其中13日广东南部市县、粤西北、珠三角北部市县有中到大雨局部暴雨或大暴雨。

台风最新消息

据国家气候中心消息，预计6月，在西北太平洋和南海海域有1个台风生成，生成位置偏西偏北，较常年同期（1.7个）偏少；有1个台风登陆或影响华南沿海，较常年同期（0.6个）偏多，强度偏弱。

广东具体天气预报

12日（周三），湛江、茂名和粤北市县多云间阴天，有（雷）阵雨局部暴雨或大暴雨，其余市县多云，有分散（雷）阵雨局部大雨。广东大部市县最高气温介于30℃～34℃之间。

13日（周四），广东南部市县、粤西北、珠三角北部市县有中到大雨局部暴雨或大暴雨，其余市县多云，有分散（雷）阵雨局部大雨。广东大部市县最高气温介于30℃～34℃之间。

14日（周五），粤西北、珠江三角洲北部市县有大雨到暴雨局部大暴雨，我省南部市县有中到大雨局部大暴雨，其余市县多云到阴天，有（雷）阵雨局部暴雨。最高气温：雷州半岛市县33℃～35℃，其余大部市县介于29℃～33℃之间。

夏季气候炎热

人体心火亦旺

给大家推荐几款

清暑热、补心气的药膳

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1、百合银花粥

材料：取百合干品50克，金银花10克，粳米100克，白糖适量。

做法：百合与金银花加水煎煮半小时，去金银花，然后放入粳米，用小火煮成粥，加入白糖搅匀即可服食。

功效：养阴清热，生津止渴。

2、乌梅党参汤

材料：取带核乌梅35克，党参10克。

做法：把乌梅、党参入砂锅中，加适量水，加盖，小火煎汤，取汤液当茶饮服。

功效：消暑，生津，补气。

3、山药百合炖猪蹄

材料：取山药150克，鲜百合100克，猪蹄1只，姜片、食盐各适量。

做法：猪蹄洗净，顺骨劈开，斩成小块，入沸水中去血污；山药去外皮洗净，切块；百合掰小块，洗净。砂锅中加适量水，放入猪蹄、姜片炖约25分钟，放入山药块、百合，调入食盐，用小火炖至猪蹄熟烂即可食用。

功效：补中益气，清火，润肤。

酷热和盛夏正在快速靠近

尽管目前还在温度抬升期

但由于湿度很大，也非常容易中暑

在这里提醒大家做好防暑降温准备

备好雨伞同时

防晒物品也要上阵了

注意及时补水

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编辑 | 张芷莹  责编 | 张秀丽

综合来源 | 南方日报、广东天气、中国天气网、中国气象爱好者、珠江商报、广东中医药

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