日前，惠东广播电视台综合广播《健康生活》栏目邀请惠东县大径心理医院有限公司董事长、法定代表人、院长吴庆全做客节目现场，就健康的生活方式和高考前心理状态调整与广大听众进行了深入的分享和交流。

从事精神卫生工作20多年的吴庆全，拥有丰富的临床经验，节目中，他强调学生们应以积极的态度面对考试，通过增强信心、优化情绪、合理饮食、模拟进入状态以及考试充分发挥等五个方面的努力，来稳定自己的状态。他建议学生们要学会从正面的角度来理解考试，进行积极的自我暗示，将重要的目标简单化、生活化、平常化。

此外，吴庆全还分享了一些实用的心理调适技巧，如深呼吸、放松训练等，帮助学生和家长们缓解考前焦虑和压力。他建议学生们多听听自己喜爱的音乐，或者到公园散步、赏花，以放松身心。在饮食方面，学生们考前食谱不宜有太大变动，应与平时保持一致。

针对高考期间可能出现的睡眠问题，吴庆全建议，应以平常心对待睡眠，无需提前睡觉或过度担忧失眠问题。同时，他提醒家长应避免给孩子施加过多压力，以免加重孩子的心理负担。