5种“易胖体质”，中医调理有方~_南方+

随着人们的生活压力增大，越来越多人因熬夜工作、暴饮暴食等出现内分泌失调。内分泌系统通过释放激素来调节人体内的脏器功能、新陈代谢、生长发育等生理活动，功能一旦发生紊乱，会对机体造成严重的负面影响。

肥胖是内分泌失调出现的一大症状，成为人们健康的重大威胁。当发生过度肥胖的情况下，人体内的脂肪和体质量比失衡，外形上看起来不美观，且容易破坏机体生理平衡，引起高血脂、中风、心脏病等疾病。其中，多囊卵巢综合征（PCOS）是女性常见的生殖内分泌疾病，以不孕、月经稀发、内分泌失调、高雄激素相关症状为主要临床表现。

PCOS对全身各个系统造成损害，与肥胖、胰岛素抵抗、糖调节受损、2型糖尿病、高血压、心血管疾病等密切相关。肥胖作为PCOS的临床表现之一，有研究认为肥胖可能通过影响子宫内膜容受性和卵母细胞质量而影响妊娠结局^[1]。

那么，日常生活中，应该如何摆脱“易胖体质”，中医又有哪些好方法呢？一起了解一下~

肥胖人群常见体质的特征

痰湿体质：此类人群性格偏温和、稳重，多善于忍耐。表现为形体肥胖，腹部肥，皮肤油多，胸闷，多汗而粘腻，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。较易发生消渴、中风、胸痹等病。

湿热体质：此类人群容易心烦急躁。常表现为面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便秘结不畅，小便短黄，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。较易发生小便涩痛、口舌生疮等病。

血瘀体质：血行不畅，易肤色晦黯等，容易失眠，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

气虚体质：此类人群性格内向，不喜冒险。常表现为精神不振，声音低微，少气懒言，容易疲倦，汗多，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。易发生胃下垂、子宫下垂、泄泻、感冒等病。

阳虚体质：此类人群性格多沉静、内向。常有怕冷畏寒，手足冰冷，喜饮热水，舌淡胖嫩，脉沉迟的特点。患病易从寒化，耐夏不耐冬。

中医调理摆脱“易胖体质”

大多数肥胖人群通过节食、运动及减肥药减肥，而不知调理体质的重要性。肥胖患者大部分脾胃运化功能弱，再利用节食减肥，使机体失去营养，反致脾胃虚损更重；气虚之人，若大量运动来减肥，反而更加耗伤气机。因此，我们可以寻求健康的减肥方式。

① 拔罐疗法

拔罐法是利用燃烧、抽吸等方法造成罐体内空气形成负压, 使罐吸附于体表一定部位, 并且造成吸附部位皮肤充血、瘀血, 从而达到行气活血、疏通经络、平衡阴阳、调节脏腑等功效。将火罐留于特定穴位，可达到理气、消积、通便, 调理胃肠道之功效，从而祛除湿邪，达到减重的效果。

② 耳穴疗法

耳穴疗法是通过刺激耳朵上的一些反应点来治疗疾病的疗法。中医认为身体脏腑，皮肤孔窍，四肢百骸通过经络与耳廓紧密联系，故有"耳为宗脉之所聚"。疾病的途径包括：病邪→经络→络脉→经脉→脏腑。"有诸内必有诸外"，脏腑有病也会反映到经络来，耳廓面积小，病经更容易找。当人体生病时，在相应耳廓上有反应点，刺激穴位达到宣通经络、健脾祛湿、调整内分泌等功效。