随着夏季的到来

阳光炽热、湿度高

这意味着您的肌肤

需要更多的关注和保护

今天，我们为您准备了一份

夏季护肤的健康小tips

让你的肌肤在炎炎夏日中

也能保持健康

洁面

在夏季，皮肤会产生更多的油脂和汗液，这些都会导致毛孔堵塞，进而导致粉刺和暗疮的产生。

为了保持皮肤的健康状态，建议选择温和且偏弱酸性的洗面奶。这类洗面奶能够有效地清洁皮肤，同时减少对皮肤脂质屏障的不良影响，从而保持皮肤的天然保护屏障。

对于皮肤敏感度较高的人群，建议避免使用含有硬脂酸成分的皂基类洁面产品，以防皮肤受到不必要的刺激及出现潜在的风险。相反，推荐使用含有氨基酸型洁面活性剂的慕斯型洁面泡沫，其温和且低刺激的特性有助于降低皮肤刺激的风险。

补水

夏季高温会使皮肤失水，因此补水是夏季护肤中不可或缺的一步。建议选择轻盈的补水产品，如爽肤水或补水面霜，以补充肌肤的水分。

要注意的是，面霜选择要看肤质。

干性皮肤。建议选择质地较为厚重的冷霜或修护霜，以滋润和保湿皮肤，有效缓解皮肤干燥不适感。这两种产品均具有良好的保湿效果，能够为皮肤提供持久的水分补充，使皮肤更加柔软光滑。

中性、偏油性皮肤。建议选择质地较稀薄的面霜或乳液类润肤产品，以确保肌肤得到适当的滋润与保湿，同时避免过于油腻或厚重的质地给皮肤带来负担。这些质地轻盈的产品有助于保持肌肤的清爽与舒适，同时满足基本的保湿需求。

敏感皮肤。敏感皮肤者应当优先考虑无香、成分单一的产品，以减少皮肤受刺激的风险。

混合型皮肤。推荐实施分区护理策略。针对混合性皮肤的特点，可在面部油性与干性区域分别选用适合的面霜产品。

防晒

夏季阳光强烈，紫外线辐射增强，容易对皮肤造成伤害。因此，防晒是夏季护肤中最重要的一步。防晒有哪些类型？

硬防晒

硬防晒指的是一切用于遮挡阳光的物品和衣物，如太阳帽、太阳伞和墨镜等。

物理防晒

物理防晒相当于是一个盾牌，会把照射到皮肤上的紫外线反射回去。物理防晒的防晒效果较好，成分较温和，适合敏感肌，但是脸部容易泛油光。

化学防晒

化学防晒是通过防晒霜中的化学成分把紫外线给吸收。化学防晒质地轻薄，上脸清爽，防水防汗，但是需要经常涂抹，易敏肤质不适用。

在选防晒霜时，须根据所处环境的不同，选择相应等级的SPF/PA防晒产品。当环境为阴天或阳光较弱时，SPF15-25/PA+/++的产品将是理想之选；在阳光充足的环境下，SPF25-30+/PA++/+++的产品则更为合适；面对高强度紫外线环境，如高原或海滩，推荐使用SPF50+/PA++++的产品以提供最佳防护。

此外，为了确保防晒霜能够达到理想的防晒效果，涂抹时的用量也至关重要。一般而言，整个脸部的用量最好以1元硬币大小为准。同时，为了确保防晒霜能够在皮肤上形成有效的保护膜，建议在阳光照射前20至30分钟开始涂抹。若进行户外活动，建议每2小时重新涂抹一次，以确保皮肤持续受到保护。

如何能选购到合适自己的产品呢？

别急，每个人的皮肤状况有所不同

小编这就教你“慧眼”识化妆品

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化妆品选购七步走

根据肤质选择化妆品

选购化妆品前，消费者应该对自己肌肤和发质有一定了解，了解自己的实际情况和需求才能更好地选择合适自己的化妆品。

选择正规途径购买

如超市、百货商场等有合法营业执照的门店或正规电商平台购买化妆品。

查询产品注册备案信息

通过国家药品监督管理局网站（https://www.nmpa.gov.cn/，化妆品-化妆品查询），或“化妆品监管”APP查询（输入化妆品标签上标注的产品名称、批准文号或备案号）化妆品的注册备案情况。若购买时查询不到该化妆品的注册备案信息或显示“已注销”“取消备案”或查询信息中产品名称、成分、生产企业、注册备案号与化妆品标签不对应等，则提示该化妆品存在风险，建议谨慎选购。

观察产品质量

看产品是否有变色、油水分离或长霉斑等现象，闻一闻有没有变味。

查看成分标识

化妆品成分表所标识的成分名称按在配方中含量由大到小进行顺序，即排位越靠前，表明这个成分在该化妆品的含量越高。还要注意使用方法、警示信息等内容，看其中是否含有过敏成分。

试用产品

进行皮肤过敏试验未见异常后再购买使用。具体操作是在手臂内侧或耳后等敏感区域进行局部涂抹少许，观察是否出现过敏反应，如红肿、瘙痒等，如有过敏反应，要立即停止使用。

留存购买凭证

购买时索要发票或商场小票，并保留化妆品包装。

大家都记住了吗？

来源：安安科普、南海市场监管、大通县人民医院皮肤科