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健康成长需要“成长魔法”——平衡膳食和良好的饮食习惯划重点就是：1. 膳食餐盘有魔法，科学配比助成长。2. 主食粗细要搭配，水果记得适量吃。3. 深色蔬菜更营养，鱼蛋肉豆都要吃。4. 每天吃些乳制品，酸奶乳酪也可以。5. 饭前洗手不挑食，细嚼慢咽好习惯。这种“成长魔法”能让你长得更高、更有精力、头脑也更灵活！快戳视频一起来学习叭~作者：柯秋怡专业审核：闻剑、黄琼初审：罗海铭、罗晶审核：邱泉