贝勃定律

有人做过一个实验:

一个人右手举着300克的砝码

这时在其左手上放305克的砝码

他并不会觉得有多少差别

直到左手砝码的重量加至306克才觉得有些重

如果右手举着600克

这时左手上的重量要达到612克才能感觉到重

也就是说，原来的砝码越重

后来就必须加更大的量才能感觉到差别

这种现象被称为“贝勃定律”

“贝勃定律”是什么

有时我们会理所当然地认为某种情形是合理存在的，这是因为我们受到了贝勃定律的影响，它会影响我们对某件事、某个人的判断。贝勃定律是一种社会心理学效应，即当人们经历了强烈的刺激之后，再施加的刺激对TA来说也就变得微不足道。就心理感受来说，第一次大刺激能冲淡第二次小刺激。

“贝勃定律”的案例

我们对陌生人的一个帮忙会感激不已，可是对身边的亲人的付出视而不见或觉得理所应当。

猪肉价格从10元一斤涨到了15元一斤，我们会觉得好贵。可5000元的手机涨了100元却没有人会在意。

两个孩子，一个乖巧可爱，一个调皮捣蛋，乖巧的孩子平时表现一直很好，也没有人在意；而调皮捣蛋的孩子，某一天表现得好，大人就会立刻夸奖他有进步。

有些人沉浸在感情之中，被宠溺着，他习惯了对方的付出。渐渐地，当对方离他而去时，他才后悔莫及，想要珍惜。

“贝勃定律”的启示

适应能力: 对于一开始的强烈刺激，个体可能会逐渐适应，从而减弱对刺激的敏感度。因此，在面对挑战和变化时，应培养积极的适应能力。

心理韧性: 长期面对相同类型的刺激可能培养出个体的心理韧性，使其能够更好地应对压力和挑战。因此，在面对逆境时要培养并利用积极的心态，化解压力。

人际交往:给予方要多做雪中送炭的事，少做锦上添花的事;而受予方要懂得珍惜自己的点滴所得，善待身边的人。

如何摆脱“贝勃定律”

1.理性思考

感觉并不总是可靠的，我们应认识到人非理性的一面，尽可能保持对事物本质的理性思考，减少感性的认知误差。

2.适度的人际交往

既不过于亲密也不疏远，保持在一个适中的位置，以避免在感情中陷入“贝勃定律”。

3.珍惜现在，懂得感恩

懂得珍惜自己所拥有的一切，懂得满足，并且更加理解与善待身边的亲人、朋友。

4.合理管控预期

人在心理上是逐渐适应的，要在一个平稳的区间才能保持平稳的心理状态，只有这样才能持续发展。