国际家庭日

在5月15日国际家庭日，我们被提醒家庭对于个人成长的重要性，以及如何营造一个和睦、幸福、不断进步的家庭环境。

家庭不仅是夫妻关系的基石，更是充满爱与关怀的温馨港湾。它为我们提供了情感的慰藉，是支持我们不懈努力的源泉，也是我们感受人间温情的所在。

“家庭”是什么？

也许这个词在我们心中承载了太多的含义。

参照儒家典籍《中庸》和现代心理学研究，家庭是以夫妻关系为构建基础的、相爱和彼此关心的一群人。

在生活里，随处可见各种各样家人相处的画面。

比如孩子的一个欢乐的拥抱，比如妻子准备的热腾腾的饭菜、父母电话里的那一声声关怀……

这些画面，让我们的生活有了温度与温情，让我们感觉自己努力也是值得的，也感到人间烟火原来如此可爱。

可是，家庭教育又是最容易出错的地方。

家庭对一个人的影响是潜移默化的，等意识到的时候，那些影响早已经深入骨髓。

前段时间，在微博上刷到一个话题：

生活在什么样的家庭最让人痛苦？

其实有一对制造内耗的父母会让家庭更痛苦！

内耗型父母最常做的四件事是什么？

“情绪不稳定且自我中心”

“极强的控制欲”

“把期待当作事实”

“遇见矛盾，爱翻旧账”

可能您会说“不知什么时候起，我在孩子面前，活成了一个“仆人”。他的学习和生活起居，好像都成了我的事，没有我的监督、提醒，他就一副懒懒散散、爱咋地就咋地的样子，事不关己，高高挂起。”“可他却毫不领情，处处跟我对着干。”

严重的话，可能您跟孩子的关系会降到了冰点，好像是住在同一个屋檐下的“仇敌”。

其实如果您读懂了“南风效应”，我们亲子关系或许能变得更加和谐。

“南风效应”，也叫“温暖法则”，是指通过温和、温暖的方式来处理问题，更能有效地达到预期的目标或解决问题。

家庭教育也是如此。

越是去责备、评判、辱骂孩子，对孩子的伤害就越大，只会激发孩子的逆反心理；

而用温暖、平和的态度，去看见和接纳孩子，孩子才愿意配合父母，听从指导和建议。

除此外，家长对孩子学习、生活的过度干涉，过度关心，只会削弱孩子的学习主动性！

孩子在通过和父母对抗，试图找回对自己的掌控感！而这样的对抗，是会上瘾的！因为只有和父母对抗，他才能找到对自己的掌控感！

每个人都希望能对自己的事情做主，做起事来才会更加主动自觉。

正常来讲，家长应该只负责把自己的事情做好，孩子也只负责把自己事情做好。

父母和孩子各司其职，有利于孩子的心理和行为良性发展。

如何科学放手，责任分离，帮孩子找回自主力和学习动力呢？

1、家长要做的是教育、引导孩子，实现自控、自律；而不是监督、控制孩子的行为。

做好责任分离，不是对孩子完全不管了。而是家长根据实际情况，控制自己能控制的，放下那些不该控制的。

比如爱玩手机的问题，我们应该要把“手机”这个问题，开诚布公地和孩子谈，并且和孩子一起找到一个合适的使用方案。而不是父母变成一个管理者，孩子变成被管理者，双方就会处于对立的状态！

2、和孩子沟通的时候，要提出清晰的期待——少说“不要什么”，多说“要什么”。

没有反话和嘲讽，孩子其实会很配合，因为知道，父母是为他好。

在这里，想跟各位读者说，教育的真正意义，是帮助孩子发展、建立“自我负责”、“自我管理”、“自我驱动”等自立能力，而不是去亲自安排孩子、管理孩子，驱动孩子做事情。这样的父母从出发点是爱小孩的，但效果其实是害了小孩——剥夺了孩子发展自立能力的机会。这样的小孩往往习惯于毫无主见的被动接受，或是本能的、无理由的对抗叛逆。这样的后果是父母和孩子双方都会累得要死，收获的却都是苦涩的人生！

如果您的家庭有个性化的教育问题，想要深入沟通，可以找我们详细聊聊

1、登陆我院微信公众号，在中西医结合诊区预约精神心理科的医生；

2、按预约时间，到门诊大楼二楼的“中西医结合多学科精准诊疗门诊”报到，然后到精神心理科（6号诊室）就诊；

3、由接诊的心理科医生进行心理评估及首诊访谈，确定是否适合进行心理治疗；

4、对于适合心理治疗的患者，根据首诊访谈结果匹配合适的心理治疗方法，安排心理治疗。

专家介绍

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颜海锋

精神心理科副主任、博士

个人简介：儿科学硕士，精神卫生学博士，心理学博士后，英国卡迪夫大学（Cardiff University）访问学者，从事精神卫生与心理学的临床、科研、教学工作十余年，临床经验丰富。擅长青少年学习、人际交往问题，以及抑郁、焦虑、失眠、器质性精神障碍等精神心理问题的诊治。

出诊时间：

周三、周五（精神心理门诊）

周六上午（学习困难门诊）

出诊地点：

门诊部二楼中西医结合多学科精准诊疗门诊

门诊部二楼儿科

林雪斌

中级心理治疗师 国家二级心理咨询师 家庭教育心理顾问 

个人简介：从事心理咨询、心理治疗工作十多年，擅长各类生活问题咨询，针对来访者适应不良、学习困难、儿童行为不良、人际关系问题等各种心理卫生问题开展治疗。可开展个体治疗、家庭治疗、团体治疗等治疗方式。

王丽莎

个人简介：香港中文大学医学博士（PhD），长期从事神经精神疾病的临床及基础科研工作，擅长各类精神疾病及心理卫生，包括神经发育障碍、情感障碍、睡眠障碍、抑郁及情绪障碍、脑血管疾病所致精神障碍、阿尔茨海默病、颅内感染及非感染性炎症所致精神障碍等。

出诊时间：

周二、周四

出诊地点：

门诊部二楼中西医结合多学科精准诊疗门诊

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供稿：精神心理科

通讯员：林雪斌

编辑：罗毓灏

责编：谢家明

复核：罗衬章

审发：李玉泉