“刷短视频可以缓解抑郁症吗？”

“抑郁症多久可以治好？”

5月9日，广州市番禺区南雅学校《科学认识抑郁症》心理科普活动如期开展，370多名初中生敞开心扉与广州市番禺区南村镇社区卫生服务中心主任医师、心理咨询师钟义洋交流、探讨抑郁症的来龙去脉。这番禺区是南村镇社区卫生服务中心开展的“525我爱我”心理健康月第三场专题讲座。

 

番禺区南村镇健康小卫士行动——健康素养进校园系列巡讲之一《科学认识抑郁症》走进广州市番禺区南雅学校

学生罹患抑郁症并不少见

抑郁症这种精神心理疾病在学生群体中并不少见。2019年7月24日，中国青年报在微博上发起针对大学生抑郁症的调查。在超过30万的投票中，超过两成的大学生认为自己存在严重的抑郁倾向。

近年来，南村镇社区卫生服务中心特别关注学生的心理健康，每年都会组织专业技术人员到中小学进行心理健康知识的巡讲。

钟义洋表示，“抑郁症是心理感冒，人人易感。学生群体处于青春期，在学业压力大、同学关系紧张或与父母发生矛盾时，自己无法疏解，就容易出现情绪波动，严重时可能发展为抑郁症。目前抑郁症的发病已呈现低龄（大学，乃至中小学生群体）化趋势，抑郁症防治已列入全国精神卫生工作重点。”

据记者了解，教育部决定自2024年起，将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，通过形式多样的宣传教育活动，营造良好社会氛围，提升师生和家长心理健康知识水平和素养。

番禺区南雅学校心理老师黄咏秋告诉记者，“一般来说，高三学生的心理压力比较大，我们从初一就开始开设心理课，每两周一次心理课程，主要针对自我认知、同伴关系、情绪障碍、生命教育等热点问题与学生们进行交流，帮助他们提升心理健康水平。”

 

讲座上，学生们积极参与互动

大声喊出“ 我气死我自己啦！”

“以往学校不太敢与学生谈及抑郁症这个话题，怕刺激到学生。现在不同了，因为提不提，患有抑郁症的孩子都在那里，不如索性说开，提高大家对抑郁症的科学认识，从而把预防工作做得更好。”钟义洋说。

据悉，自5月起，南村镇社区卫生服务中心陆续开展“525我爱我”心理健康月专题讲座，目前已在南村中学和侨联中学开展巡讲，接下来计划在辖区20多所中小学校开展抑郁症、情绪管理等心理课程。

在本次讲座互动环节中，针对孩子们“刷短视频可以缓解抑郁症吗？”“抑郁症多久可以治好？”等疑问，钟义洋医生结合理论知识和实际案例一一详细解答，并设置释放情绪环节，带领孩子们一起大声喊出“ 我气死我自己啦！”

正如心理学家阿尔伯特·艾利斯对情绪（心理）问题来源的解释，对于同样的事情，不同的解释也就会引发不同的情绪和行为。平常我们说的“你气死我啦！”实际上换一个认知就是“我气死我自己啦！”因此，当孩子们与钟义洋医生一起大声喊出“ 我气死我自己啦！”这句话时，或许孩子们内心深处某些纠结情绪已经开始释然。

 

钟义洋医生（中）代表南村镇社区卫生服务中心向学校赠送罗伯特·戴博德创作的《蛤蟆先生去看心理医生》的科普书籍

家长要重视孩子抑郁症的防治

当老师发现学生的情绪异常并建议家长带孩子去看心理医生时，有些家长是不太重视的。黄咏秋坦言，“如果他们重视，就会带孩子找医生进行规范诊治，但是有些家长带孩子看了一次医生后就没了后续，甚至放任孩子不按医嘱服药，导致孩子的病情迁延不愈。”

“这对孩子以后的学习和生活会产生很多负面的影响。”黄咏秋对记者说出了内心的担忧。

目前社区卫生服务中心对于学生的精神心理疾病高度重视，广州市番禺区南村镇社区卫生服务中心精防医生陈梓麒向记者介绍，“当学校发现学生出现精神心理问题后，可以向‘粤心安’工作人员寻求帮助。我们会邀请学生家长、老师、心理医生等一起解决孩子的精神心理问题，而不是让老师单独来解决这些难题。”

据了解，为提高家长对孩子抑郁症的认识，给予相应的支持和帮助，全省基层综治中心规范统一建立了“粤心安”社会心理服务站（室），开展心理咨询、心理危机干预、心理健康宣教活动等。

在讲座最后，钟义洋医生代表南村镇社区卫生服务中心向南雅学校赠送了罗伯特·戴博德创作的《蛤蟆先生去看心理医生》科普书籍。抑郁症的核心是无能、无助和无希望，钟义洋医生希望孩子们遇到情绪心理问题时，积极寻求治疗，特别是支持性心理治疗、倾听、鼓励、理解、陪伴、照顾等。

来源：羊城派

文/图：羊城晚报记者 张华