——今天你微笑了吗——

—DID YOU SMILE TODAY—

今天，请用微笑迎接晨曦，用微笑点亮心情，请放松眉头和眉心，嘴角上扬15度，对生活说声：嘿，你好！

这一天

无论在哪里

无论心情如何

都要抛却烦恼

对着镜子放松眉头和眉心，嘴角上翘

先给自己一个甜甜的微笑

有时候，微笑是一种力量

可以温暖人心，也可以照亮前路。

微笑，可能会收获一份温馨

给未来一个梦想，甚至带来一个奇迹。

不要忘记微笑的力量。

一、微笑带来的好处

1.爱的传递

给失败者微笑，是鼓励；给悲伤者微笑，是安慰；给迷茫者微笑，是信念；给懦弱者微笑，是勇气；给快乐者微笑，是分享。这都是爱的传递。

2.保护血管

微笑等乐观情绪有助于降低心率、血压及血液中肾上腺素和去甲肾上腺素浓度，一定程度上有助于减少心血管病变可能。

3.改善情绪

微笑可以减少烦躁等负面情绪，使人感到快乐，也减少压力、暴躁等负面情绪。

4.缓解疼痛

微笑会释放内啡肽，这是一种天然的镇痛剂，可以增强人体抵抗疼痛的能力。

5.助力社交

微笑可给人带来友善和亲密感，如果感到不知所措，可以多多微笑来表达友好。如果感到情况不妙或尴尬时，也可以用幽默一笑来缓解气氛。

你微笑了吗？

泰戈尔说：当一个人微笑时，世界便会爱上他。

你的笑容，是最美的风景。

当你笑了，世界都会来爱你。

愿你常带微笑！

在这里，让我们一起去寻找阳光的自己！

心理咨询与治疗预约指南

1、登陆我院微信公众号，在中西医结合诊区预约精神心理科的医生；

2、按预约时间，到门诊大楼二楼的“中西医结合多学科精准诊疗门诊”报到，然后到精神心理科（6号诊室）就诊；

3、由接诊的心理科医生进行心理评估及首诊访谈，确定是否适合进行心理治疗；

4、对于适合心理治疗的患者，根据首诊访谈结果匹配合适的心理治疗方法，安排心理治疗。

专家介绍

颜海锋

精神心理科副主任、博士

个人简介：儿科学硕士，精神卫生学博士，心理学博士后，英国卡迪夫大学（Cardiff University）访问学者，从事精神卫生与心理学的临床、科研、教学工作十余年，临床经验丰富。擅长青少年学习、人际交往问题，以及抑郁、焦虑、失眠、器质性精神障碍等精神心理问题的诊治。

出诊时间：

周三、周五（精神心理门诊）

周六上午（学习困难门诊）

出诊地点：

门诊部二楼中西医结合多学科精准诊疗门诊-精神心理科诊室

门诊部二楼儿科-学习困难门诊诊室

声明：部分图文来源网络，如有侵权请联系

供稿：精神心理科

通讯员：林雪斌

编辑：罗毓灏

责编：谢家明

复核：罗衬章

审发：李玉泉