为增强青少年心理健康意识，更好的面对成长中的困惑，有效预防青少年心理危机事件的发生，4月26日下午，在横沥镇妇联的指导下，舒心驿站、维权站、白玉兰家庭服务中心联合在东豪学校针对初二年级学生开展“拥抱情绪，治愈自我”青少年心理健康讲座，共约120人参加。

讲座由东莞市第七人民医院社会心理服务办公室主任助理余静雅主讲。余医生以“我是谁？”“如何与老师、同学、家长和谐共处？”等问题引导学生进行思考，主要围绕认识自己、认识健康、成长的烦恼、认识情绪、拥抱情绪等五方面进行讲解。

余医生通过情境设置、知识讲授、讨论等形式让学生认识情绪、尤其是青春期心理变化带来的烦恼，对心理健康有更深刻的认识和理解；教授面对压力时的应对策略和调控情绪的小技巧，让学生在面对压力或困扰时，学会自我调适、自我减压，以积极乐观的心态面对。最后，余医生表示如果通过这些方法仍无法解决问题时，应及时拨打心理热线88881111，寻求专业医生的帮助。

通过讲座，学生不仅对情绪有进一步的认识，而且学会了如何有效应对压力和调节情绪，提升了自我情绪管理的能力。接下来，镇妇联将继续关注青少年心理健康，为青少年的健康成长保驾护航。