很多家长都有这样的误解：脊柱侧弯=坐姿不端正，坐直了就自然不弯了。

但据数据统计，特发性脊柱侧弯已成为肥胖症、近视之后，危害儿童、青少年健康的第三大问题。

若不加以重视，将会持续影响孩子的生长发育情况！

你知道什么是脊柱侧弯吗？脊柱侧弯是指背部的脊柱向一侧或双侧偏移躯干的中轴线，形成“C”型或“S”型弯曲。国际脊柱侧凸研究学会（Scoliosis Research Society）规定：如果站立位脊柱正位X光片上的弯曲角度（Cobb角）大于10°时称为脊柱侧弯，也叫脊柱侧凸。

脊柱侧弯的危害远超你的想象！

01影响形象、功能

脊柱变形、肩背部不平、骨盆倾斜等外观畸形以及功能等

02影响生理健康

引起肢体局部疼痛、麻木

03影响心肺功能

易发气短、喘气等，影响血液循环

04影响胃肠系统

腹腔减小引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应

05影响心理健康

遭遇歧视、嘲笑，留下童年阴影，影响心理健康

脊柱侧弯如何在家6步自测

01看两肩是否等高

02肩胛骨是否一侧突起

03肩胛骨下端是否等高

04双侧背部是否隆起不对称

05双侧腰部是否隆起不对称

06用中指和食指夹着脊柱突下划，看是否为直线。

预防脊柱侧弯，培养日常生活好习惯

• 督促孩子保持良好的姿势。站立时要挺胸抬头收腹，身体站直。

• 在日常学习中，要注意劳逸结合，建议在课间休息时，及时站起来活动身体。

• 减轻学生的书包重量，以免长期受压影响脊柱发育。

• 日常生活中，家长要多监督孩子，改变不良习惯。不要长期在软沙发和软床上睡觉，不要斜躺看电视、手机等。

• 加强户外活动，选择合适的运动方式（如跑步、游泳，八段锦等）。

• 定期体检。轻度脊柱侧弯不容易发现，常常被忽视，定期进行脊柱侧弯的筛查是发现脊柱问题的最好方式。

想要预防脊柱侧弯、强身健体，记得点开南海健康宝典！随时随地学习脊柱健康知识，别再让脊柱“走弯路”了~

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