4月15日，多云间晴，25～33℃；16日，多云间晴，24～31℃；17日，阴天，有大雨，并伴有强雷电，25～30℃。（荔湾区气象台4月14日17时发布）

今天起，广州这些路段“电鸡”禁行！

4月15日至5月5日期间，第135届广交会将在广交会展馆举行。举办中国进出口商品交易会期间，不实施“开四停四”管理措施，即非广州市籍中小客车在管控区域内可正常通行，无论行驶或停驶均按停驶时间计算，外地车牌车主可迎来25天的不限行时间。同时，据《广州市人民政府关于电动自行车通行管理措施的通告》，广交会期间，每天8:00-19:00，新港东路（会展东路至会展南一路段）、会展东路禁行电动自行车。

此外，广州交警将对广交会展馆（A、B、C、D区）实施交通管制，除持有广交会车证的车辆外，禁止其他车辆进入。途经的车辆注意交通指示标志，并服从现场民警的指挥。

广医一院肿瘤防治宣传活动即将启动

4月17日、18日、19日，南山名医团将在广州、横琴、娄底三地开展肿瘤防治宣传周主题活动“综合施策 科学防癌”，届时来自肿瘤医学中心的多位大咖将接力开讲，为大家带来最实用的肿瘤防治知识，更有多学科专家团队现场义诊。

●广州市

活动时间：4月17日上午9:30-12:00    

活动地点：广州医科大学附属第一医院（国家呼吸医学中心）大坦沙院区西门广场

●娄底市

活动时间：4月18日上午11:00-12:00    

活动地点：湖南省娄底市中心医院住院部E区6楼

●珠海市

活动时间：4月19日14:30  

活动地点：长隆横琴湾酒店

侨胞齐聚荔湾共赏东方美学

4月12日，“侨见美荔·东方美学——探寻国粹之韵，共筑文化之桥”新侨人才沙龙暨“棋文化·藏品鉴赏”活动在西关棋院隆重举行。此次活动通过中国棋文化历史讲解、棋类藏品品鉴、棋艺交流等内容，旨在汇聚侨胞力量，共同探讨东方美学与国粹文化的传承与创新，加深侨胞对中华文化的了解与认同，促进侨胞间的文化交流与合作。

这场文化活动正式启动

4月13日，“西关新少年×陈家祠”文化进社区系列活动在陈家祠正式启动，其首场活动——“荔志剧场”上演了精彩的表演。荔湾区青少年宫带来的粤曲表演唱《红梅记——赠梅》、小组表演唱《童心向党》、粤剧片段《夜战马超》、少儿舞蹈《娃娃的娃娃》等八个节目，将本场活动气氛推至高潮。

据了解，该系列活动以“荔志剧场”“小眼睛讲台”“红领巾驿站”“古风游园”和陈家祠特色研学活动等形式，展现荔湾区青少年的红色宣讲、武术、粤剧、合唱、音乐、舞蹈等教育成果，打响艺术活动品牌，共同打造贯穿全年、高潮迭起的文化盛宴。

“合聚湾区·唱响未来”第二场活动开启

4月12日上午，2024民生实事——“百场文艺演出惠百姓”活动之“合聚湾区·唱响未来”第二场沉浸式群众歌咏活动在荔湾区万科·花地湾生活馆圆满举行。广州战鹰合唱团、广钢新城合唱队、金辉合唱团、茶滘街合唱团、等团队共同参演，现场多位指挥轮流上阵，带领现场群众共同唱响音乐之声，再加上乐队强力助阵，渲染了热烈浓厚的音乐氛围。第三场活动将于5月8日上午在荔湾区石围塘街道桥东公园举行，敬请期待。

时间确定！就在广州！

近日，第十五届全国运动会组委会新闻发布会在广州举行。会上，有关负责人表示，第十五届全国运动会将于2025年11月9日至21日在广东、香港、澳门三地举行，广州市将承办开幕式、深圳市承办闭幕式活动。

据了解，此次全运会分为竞技比赛和群众赛事活动，其中，竞技比赛设34个大项，401个小项；群众赛事活动设23个大项、166个小项，预计广东有15个以上的地市以及香港、澳门承办上述比赛。

广东发布这项安全警示

为规范凉茶制售，近日，广东省市场监管局发布食品安全风险警示：凉茶经营需依法取得食品经营许可证，按食品经营许可范围经营，相关经营者需严格落实食品安全主体责任，防控食品安全风险。在凉茶加工制作过程中添加含有化学成分的西药属于违法犯罪行为。如发现食品违法违犯罪行为，请及时拨打投诉举报电话12110、12345、12315。

这些车站将实行安检互认

据广铁集团消息，自2024年4月23日零时起，旅客在佛山西、肇庆、东莞西、广州北站共4个车站由佛肇城际、莞惠城际、广清城际换乘至铁路时将无需出站，实行安检互认，有效缩短旅客换乘时间，让旅客出行体验更美好。

事关演唱会门票，警方提醒

辽宁省大连市近期发生多起“代购演唱会门票”诈骗案件，当地警方提醒，在购买演唱会门票时，一定要选择正规票务平台，避免通过不明来源网站或个人进行购买，仔细鉴别门票上的防伪标识、二维码等信息。

警方提醒，以下三个“诈骗”套路要注意防范：一是在演唱会官方开始售票前，诈骗分子发布“有内部购票渠道”“可以买到非常紧俏的门票”等虚假信息，并以定金、辛苦费等各种理由要求支付价款；二是演出开始前，诈骗分子编造“已买到票但有事去不了”“跟对象分手不想去了”等原因 ，在一些二手交易网站“含泪转让”，收到钱就拉黑；三是诈骗分子事先潜伏在微信、QQ等社交软件群里，发布门票销售信息，通过发送虚假网站链接或伪造高仿门票实施诈骗。

为何坐车能睡着，躺床上反而失眠？

吴先生（化名）平时工作繁忙，近一年来睡眠很差。为了睡个好觉，用过很多方法，如换枕头、吃保健品、睡前泡脚等，却效果欠佳。随着失眠加重，吴先生感觉床就像考场，一躺下就精神紧张，越来越紧张和警觉，越来越睡不着，陷入解不开的循环中。但是，他在坐车办事或出差时反而经常在车上睡着，有时坐公交也会睡着，相信不少人都经历过这种神奇的现象。

其实这是失眠朋友中普遍存在的睡眠卫生问题，这里隐藏着衍生的失眠心理机制。当自己因为长期的压力或疾病，持续好几周或是好几个月没办法睡着时，便会有无意识的学习机制衍生出来。最常见的表现为卧床时间过长，希望努力加强睡眠，但这样做只会强化睡眠挫败感、焦虑和消极期待，从而产生对睡眠障碍及其不良后果的错误信念和态度，在不自觉的情况下渐渐地会错误地把卧室和睡眠挫折感、焦虑感联系在一起。

遇到这种情况，建立稳定的睡眠觉醒规律很重要，它有六条基本指令：

1.只感到瞌睡时才上床。

2.只能在床上睡觉，而不能在床上看书、手机、打电话、看电视或吃东西。

3.若20分钟内未睡着，起来到别间房间去做无关的事。只有再感到真的瞌睡了再上床。

4.如果还是不能很快入睡的话，请再起床（重复第3步）。若有必要，整夜重复此步。

5.设定闹钟，无论夜间睡了多久，每天定时起床。

6.日间不打盹。

【来源 广州荔湾发布编辑部 游乐欣，整理自新华社、广州发布、南方＋、新快报、羊城晚报、广州健康通、广医一院、荔湾区侨联、荔湾区青少年宫、荔湾区气象台】

【编辑 邓菲菲】

【审核 段丁、江河水】