夏天来临

你是否在默默计划减肥了？

但减肥没这么容易

每块肉都有它的脾气

那么

我们该如何做到科学减肥？

减肥期间到底该怎么吃？

近日，国家卫健委制定的

《成人肥胖食养指南（2024年版）》刷屏

手把手教你科学减肥！

这份食谱细化到了

全国各地区的春夏秋冬

并贴心地

备注上了食谱的“总能量”

这份适合

广东人的减肥菜谱请收下！

华南地区居民主食以大米为主，有喝汤的习惯，常吃新鲜蔬菜、水产品，口味偏向于清淡，部分地区嗜好辛辣。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配华南地区特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特色饮食，并控制油、盐、糖使用量。

来源：健康中国、广东卫生在线