春节假期结束，迎来“神兽归笼”的开学季，家长们无一不希望自家孩子快速收心，能够做到“不待扬鞭自奋蹄”。然而，不少孩子却频频出现上课走神、记忆力下降、食欲不振、甚至失眠的状况。一般来说，开学焦虑发生在学生身上，但不少家长也焦虑难安，似乎亲子双方都遭遇了“开学综合征”。作为家长，该做些什么帮助自己和孩子挺过这场“风波”呢？不妨携手一起来，掌握方法破难关！

在上周五（2月23日）中午FM1008综合广播频道《城市的声音》节目中，主持人叶纯邀请东莞市第十高级中学教师庞诗萍、东莞实验中学教师崔嘉婍围绕“开学初适应，家长可以做什么？”的话题进行了分享交流。

庞诗萍老师提醒家长要做好自身的情绪管理，学会树立边界意识，对自己的情绪负责；掌握科学的情绪管理方法并进行刻意练习。同时也对小初高不同学段进行分析，认为小学段的家长要做到“具体要求，有法可循”，初中家长的目标是“助力规划，小步快跑”，高中家长则可以“主动谈心，积极引导”。

崔嘉婍老师对学生和家长出现“开学综合征”的现象和原因进行了深入分析，并通过具体例子的分析帮助家长厘清哪些行为不能做，同时还为家长提供了有可操作性的建议，以帮助孩子们更好实现开学适应。（以上仅代表节目嘉宾个人观点）

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