2024年是农历甲辰龙年，龙年的中药有地龙、海龙、穿山龙、龙胆、龙葵、龙眼肉等等，今天小编带大家了解一下大家耳熟能详的中药——龙眼肉。

龙眼别名桂圆，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果。龙眼肉从古至今都被认为是一味补血安神的重要药物，明代黄承昊撰的《折肱漫录》说：“功与人参并”，历史上有南“桂圆”北“人参”之称。它既可以食用，还可以药用，是一种常见的药食同源中药。

那如何利用龙眼肉补气血呢？

我们来详细了解一下

1-桂圆红枣枸杞茶

材料：龙眼肉5克，红枣2颗，枸杞子5克。

制法：红枣去核，与龙眼肉、枸杞一同放入杯中，加沸水冲泡10分钟，放温饮用。

功效：补血明目，养颜护肤。适合血虚面黄、头晕眼花、经后体虚者。

2-百合莲子龙眼肉粥

材料：百合15克，莲子10克，龙眼肉10克，枸杞、粳米、冰糖适量

制法：将百合、莲子。龙眼肉洗净，放入锅中，加水加粳米适量，开武火煮开后调为慢火煲半小时，最后加入适量冰糖调味。

功效：补益心脾，宁心安神。适合睡眠浅、易醒、早醒等睡眠质量较差的人士。

外壳——颜色稍浅，果壳或者蒂端无白点、白斑

外表——呈正常的黄褐色或偏棕色

果肉——饱满厚实，形状均匀

外壳——饱满无凹陷

摇晃——如果果肉饱满厚实，带壳的桂圆干摇晃后不会响；若有明显响声，能感觉到晃动的，说明果肉较干瘪，最好不要买。

如果想用龙眼肉调理病症，建议在专业医师的指导下应用。龙眼肉的药用价值虽然很高，但不宜过量食用，还需注意以下几点哦。

1-发热、风热感冒、咳嗽咯痰有血、消化不良者，应忌食龙眼肉。

2-儿童、青少年均不宜多食。易使鼻、牙龈出血。

3-孕妇，尤其妊娠早期，不宜服用龙眼肉，以防胎动不安及早产等。

4-本品含糖量较高，糖尿病患者慎食。

5-龙眼甘甜易生痰湿，痰多会加重咳嗽、哮喘症状，故痰湿引起的咳嗽、哮喘者不宜食用。

1-补气膏方

功效：补气益气

适合气虚体质：声音低微，常感气不够用，易疲劳，易感冒，易出汗，发病后难以痊愈。

2-养血育麟膏方

功效：补益肝肾，养血填精

适合肝肾不足，血海空虚。证见：形寒肢冷，腰膝酸软，脱发或白发，面色萎黄，小便清长，性欲低下，女性月经量少、色黯淡等。舌黯淡，苔薄，脉沉细。

龙年的宝藏中药还有很多呢

期待我们下期再见！●▽●

（广州中医药大学顺德医院 庞雨）