很多妈妈在生完宝宝后

非常容易出汗，

无论是夏天还是冬天

经常汗湿一身

有的长辈说是虚汗，要多补补…

有的长辈说坐月子，就得多发汗…

那么，产后为什么会出这么多汗？

是正常生理改变，还是病态表现？

怎么处理才是正确的呢？

产后出汗是怎么回事呢？

产后出汗分生理性和病理性→

为满足胎儿生长发育的需要，女性怀孕期间血容量会有所增加，体内基础代谢增加，血管扩张，使皮肤血容量提高。分娩后，胎盘的血液循环终止，导致大量血液回到母体血液循环中，而母体的新陈代谢下降，因此，为了减轻心脏负担和促进产后恢复，身体会排出体内潴留的水分，主要方式就是排尿和出汗。这种多汗一般在产后1周会逐渐消失，是正常现象，属于生理性出汗。

但是，若产后长时间都不能恢复正常，反而出汗越来越多，不能自止，或伴随出汗后怕冷、疲乏无力等，这就是病理性多汗，又称为“产后多汗症”。

什么是“产后多汗症”？

产后多汗症主要以“产后出汗量多、持续时间长”为特点，根据出汗时间的不同分为产后自汗和产后盗汗两种。

产妇于产后出现涔涔汗出，持续不止者，称为“产后自汗”。

若睡觉中出现汗出湿衣，醒来汗出即止者，称为“产后盗汗”。

产后多汗症的病机和表现是什么？

从中医的角度来看，主要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，腠理不实，阳不敛阴，阴津外泄，乃至自汗不止；阴虚内热，迫津外泄。其中气虚、阴虚是主要原因。

01

气虚自汗证

产后汗出过多，不能自止，动则加剧；时有恶风身冷，气短懒言，面色㿠白，倦怠乏力；舌质淡，苔薄白，脉细弱。

02

阴虚盗汗证

产后睡中汗出，甚至湿透衣衫，醒后汗即止，面色潮红，头晕耳鸣，口燥咽干，渴不思饮，或五心烦热，腰膝酸软，舌质红苔少，脉细数。

中西医结合治疗让产后更舒心

中医注重整体调节，在产后调理上发挥着独特优势，照顾产妇哺乳期这一特殊情况，运用特色辨证论治、四诊合参，给予中药口服，配合中医传统特色疗法如耳穴压豆、穴位按摩、中药封包、艾灸、针灸等多种措施辨证求因，扶正祛邪，调整身体气血平衡。

食疗小妙招

01

黄芪五味猪心汤

食材：黄芪15g，党参15g，五味子6g，猪心1个。

方法：加水适量，隔水炖1.5小时，煮好时调味，吃肉喝汤，隔日1次。

功效：益气敛汗。

黄芪羊肉汤

02

食材：黄芪15g，羊肉250g，淮山15g。

方法：羊肉焯水后用冷水浸泡除膻味。水沸腾后，加入羊肉和黄芪、淮山，一起煮1.5-2小时，煮好时调味，吃肉饮汤，隔1-2天1次。

功效：健脾益气。

03

猪肚粥

食材：黄芪15g，党参15g，粳米100g，莲子10g，猪肚1只，小麦适量。

方法：将洗净的猪肚切条。将上4味中药、粳米与猪肚加水同煮至熟烂，快熟时放入葱、盐调味，吃粥、猪肚，每天1次。

功效：补中益气、止虚汗。

银耳红枣汤

04

食材：银耳20g，红枣10g，冰糖适量。

方法：将银耳用温水泡发，处理后撕成小块，红枣洗净去核，加水适量，一同放入锅中，用小火慢煮至银耳、红枣熟透，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。一周2次。

功效：滋阴养血润燥。

穴位按摩

可选取神阙、三阴交等穴位，每天每个穴位按摩约5分钟，以补法为主，舒适为度。

如何预防调护？

◎产后可以用热水擦身，勤换内衣内裤。

◎产后注意营养搭配均衡，饮食节律。

◎调畅情志，调整好自己的心态。

◎保持室内空气新鲜、流通，需要防止寒邪侵袭。

◎适当锻炼，增强体质，调节营卫。

【医生简介】

in early winter

伍嘉仪

中医妇科学硕士 中医师

专业特长：

①中西医结合治疗月经失调、痛经、复发性流产、阴道炎、盆腔炎性疾病、围绝经期综合征等妇科疾病；

②体质调理，女性孕前产后调理；早孕保胎；

③失眠、消化、咳嗽等内科疾病；

④咳嗽、疳积等儿科常见疾病。

来源：中医科 伍嘉仪

编辑：宣教科全媒体编辑部

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