月经问题是每个女性

非常关注的问题

不少女性更是在青春期

就深受其困扰

今天

河源市中医院妇科

副主任中医师程丽

告诉你五个中医小妙招

有效应对青春期痛经

五个中医方法

1.按摩穴位

三阴交穴，小腿内侧，足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方，主治痛经，月经不调、水肿等。

子宫穴，在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。主治：痛经、崩漏、月经不调等妇科病证。

血海穴，屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处即是血海穴。具有活血化瘀的作用，治疗痛经、闭经有奇效。

经前7天按摩穴位，以按压处有酸、麻的感觉即可，具有疏肝健脾益肾、活血通络之效。经前期坚持按揉可预防痛经。

2.艾灸穴位

选择患者舒适体位，用艾条距穴位皮肤表面3cm处往返、回旋施灸1-3分钟，通过艾热刺激关元、中极和天枢穴，起到温经活络、调和气血，调畅冲任能够明显缓解痛经。注意湿热瘀阻者不宜使用、可在家但不要烫伤皮肤、要注意防火。

3.中药热敷

月经前或经期小腹冷痛，遇热则缓，身体怕冷，可选用吴茱萸热敷，中药加热，用棉袋装好，在腹部进行热熨，布袋温度适宜，注意不要烫伤皮肤。

4.中药泡脚

根据我们中医证型选择不同药物，寒凝血瘀型建议选择一些具有温经散寒、活血化瘀的中药，比如红花、艾叶、生姜等等。

月经较多的情况下不建议用中药泡脚，以免引起大出血。

5.两款中药汤调理

艾叶山楂汤

经行腹痛、下腹凉、手足不温，面色无华时可用生艾叶，山楂各15克，红糖60克，煎熬后取3碗，分三次温服，每月经期服用。

芍药甘草汤

学习压力大引起的痛经，可用白芍、赤芍各15g，甘草10g，炖肉服，喜食冷饮者酌加小茴香15g。

中医需要辨证论治，不可一方到底。

青春期的女生

来姨妈时痛的受不了

可用上述中医方法缓解

如果痛经严重到无法缓解

一定要到正规医院检查原因

避免漏诊误治