孕期的营养摄入是准妈妈们都很关注的问题，营养的充足不仅关系到准妈妈自身的健康，也对胎儿的生长发育有较大的影响。很多女性怀孕后，家里的长辈天天都会煲各种各样的十全大补汤给孕妇喝，但是在孕早期孕妇可能会出现孕吐、厌食等情况，看见油腻的东西，或者闻到味道就想吐。这时，长辈就会很担心，以胎儿需要营养为由劝孕妇把汤喝下去。

其实，孕期营养缺乏和营养过剩都可能对母亲和胎儿的健康造成不良影响。充足的营养能够让宝宝健康聪明，也可以让妈妈保持良好的体型，但是营养不良会造成胎儿增长过缓，也会诱发准妈妈妊娠并发症等；营养过剩则会导致胎儿增长过快，也会导致孕妇高血脂、难产等。

那么，孕期营养为什么这么重要？孕期如何科学补充营养才能长胎不长胖呢？加强孕期营养的具体方法有哪些？怀孕应该增重多少斤呢？孕期可以运动吗？

3月30日20：00，为了准妈妈能够科学地补充营养，越“孕”越美丽，南都健康大讲堂将携手广东省妇幼保健院产科主任温济英，为大家带来一场主题为《孕期怎么吃长胎不长胖？》的健康科普讲座，欢迎收看。

讲座主题：孕期怎么吃长胎不长胖？

直播时间：3月30日20：00

主讲专家：温济英

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策划统筹：曾文琼

采写：南都记者 曾文琼

实习生： 蒋源