屡战屡败。

越来越多年轻人，在帮父母戒网瘾这件事上，破了大防。

在社交媒体搜索“帮父母戒网瘾”，高赞帖的发布时间可以追溯到2018年。

5年过去了， 人们依然在寻找最佳答案。

深陷网瘾的银发一族

脱掉外衣，躺到客厅的沙发上，戴上老花镜，然后举起手机，“咔哒”一声解锁屏幕。

手机里随即出现斗地主里“快点吧，等得花儿都谢了”的催促声，短视频中“一定要告诉孩子的X个真相”等危言耸听的教导声......

春节回黑龙江老家时，网友许许发现自己家仿佛变成了一个网吧。

家里很少有人说话，就连一家三口的微信群，也基本在靠妈妈发的砍一刀链接、爸爸发的短视频分享支撑着。

起初，许许以为父母只是无聊，玩玩手机打发时间。直到某个深夜，追剧到凌晨3点的她正打算回房睡觉，却发现母亲依旧沉浸在短视频的快乐里。

几百公里外的河南，殷小美也无意中发现60岁的母亲正沉迷于短视频的世界里。除去吃饭睡觉，母亲几乎所有时间眼睛都盯在手机上。

母亲的短视频平台关注列表里有六七百人，多是推销类似于包饺子神器的 “XX厨房好物”与“XX好物种草”的营销号，中间夹杂着几个卖中老年服装和家居产品的账号。

这些账号的风格如出一辙，目标受众也精准地指向殷小美母亲这类中老年人——

“你想一想你的子女们他们容易吗？”“你想一想你这辈子容易吗？”是他们的惯用话术，煽动情绪打感情牌，为的就是从这些有钱有闲但生活无聊精神空虚的老人兜里掏钱。

网络成瘾早已不再是年轻人特有的问题。

随着网络的普及，老年网民的数量与日俱增。据《第 49 次中国互联网络发展状况统计报告》，截至 2021 年 12 月，我国 60 岁及以上老年网民规模达 1.19 亿，占网民整体的比例达 11.5%，60 岁及以上老年人口互联网普及率达 43.2%。

在享受网络便利的同时，“网瘾老人”的队伍也开始庞大起来。

手握小小的四方屏幕，他们或蹲守在各短视频平台的直播间，或遨游在网络小说与网络游戏的世界里。他们比年轻人更有沉迷于网络的时间与资本，以及更大的自主权。

和父母斗智斗勇，却屡战屡败

橙子的父母习惯了在如厕时玩手机，常常一蹲就是半小时以上。“中老年容易便秘，爸爸妈妈也深受其害。”

满是担心的橙子不止一次劝过他们少玩会儿手机，可每到此时，爸妈总会抱怨，“你一个小辈还管长辈的事呀。”

橙子屡劝未果，“家长和孩子之间存在代沟，他们没意识到沉迷手机的危害，劝多了还会烦我们，找不到正确的沟通方式的确好难。”

“以前那个勤劳温和的妈妈，现在变成了一个沉迷手机神神叨叨的网瘾老顽童。开始是劝说、讲道理，之后是发飙、吵架，却没有任何改善。”一名知乎网友倾诉了妈妈沉迷手机后给家庭带来的影响。

小崔的外婆年近80岁，也沉迷于各类电子产品。10多年前外婆就迷上了掌上视频播放器，后来在电脑上玩起了“连连看”游戏。有了智能手机后，外婆迷上了微信。

虚假信息、广告诈骗、红包陷阱……各种各样的“套路”外婆都中过招。有一次，手机里弹出一条“花36元买个电动车”的消息，外婆当即就下单了，可寄来的却是一个电动车的充电器。

为了帮助外婆走出手机“陷阱”，小崔和妈妈尝试了各种各样的方法，都劝导无效。

“网瘾老人”多集中于60一代，这批曾经主宰家庭和社会生活的顶梁柱陆续在近些年卸下重担，儿女已长大远去，工作也不再需要他们，而短视频等媒介则刚好成为了他们的精神补丁。

搞笑的段子、令人匪夷所思的剧情或游戏让父母在短时间内获得快乐，但他们的身体、情绪与家庭关系也都开始因此出现了更多的问题。

许许发现爸爸的老花眼愈发严重。为了能更畅快地玩手机，他给自己新配了一幅老花镜。妈妈的颈椎也因为长时间低头玩手机经常性疼痛，她给自己买了一个颈椎保护器，边戴在脖子上边刷短视频。

更突出的是他们的情绪问题。沉迷于直播后，施怡然妈妈的情绪变得起伏不定。无论是谁，只要稍微劝母亲一句“玩手机要适当”，她马上就火了，“上来就骂人”。

为了帮助母亲，她每隔两三天，就带着孩子给妈妈打视频聊天。值得高兴的是，施怡然发现母亲不再那么情绪化了。

平凡且细小的日常沟通，就像梅雨时节里突然出现的一缕阳光，足以填满父母孤独的内心。

“戒网”方法论

陪伴的力量是巨大的，陪伴也是有方法论的。

中国地质大学（武汉）学生杨卓航总结了一套与父母的网瘾作“斗争”的策略。

第一种“糖衣炮弹法”，到了饭点就夸他做饭好吃，还要“承上启下地夸”。比如中午夸他“早饭做得真好吃还想再吃，不知道中午吃什么，好期待”。如果找不到让他做饭的理由，就夸夸别的，总体斗争思路就是让他找点事做。

第二种“绿茶法”，当自己在专心看书、写作业时，特意在网瘾父母面前唉声叹气一番，让他们忍不住过来嘘寒问暖，这时多半会收获一碗“鸡汤”，只要用力到位，父母难免心生愧疚，甚至反手给自己也灌一碗“鸡汤”——自律之心油然而生，放下手机不是梦。

随着新技术层出不穷，老龄化与数字化的“邂逅”碰撞出了前所未有的火花。

在政策鼓励下，不少互联网企业加速适老化改造，一批适老化互联网应用率先落地，覆盖数码硬件、打车、网购等多个领域。这也让不少此前在数字时代一筹莫展的老年人生活更加便捷。

不过，互联网是一把双刃剑，中老年人活跃在互联网的背后，也助长了网络成瘾、电子诈骗、隐私泄露、无节制消费等不良风气，加重了家庭和社会的负担。

不少子女都希望：平台能否效仿“青少年模式”，给父母也设定个“老年模式”——比如帮助老年人过滤掉一些容易受到诱骗的内容，以及设置观看时长，提醒老年人不要沉迷等。

但“老年模式”并不能药到“病”除，要解决老年人上网成瘾问题，功夫还在“网”外。