健身减肥是永不过时的话题，

市面上各种辅助神器层出不穷，

受到不少消费者热捧。

最近，一款名为" 摇摇鞋 "的产品

在社交平台上被广泛推荐

很多人穿它为了减肥及瘦腿

这种鞋子看起来像一条船

两头薄中间厚

据说穿上它后

身体前后摆动

就可以起到减肥瘦腿的效果

我们暂且不说“摇摇鞋”的减肥瘦腿效果

但按照这种鞋子的形态

穿起来还是有一定风险的

专家就提醒广大市民朋友：

摇摇鞋设计不符合人体脚部的生理结构

久穿有可能造成

踝关节、膝关节甚至髋关节损伤

为什么会这么说呢？

因为我们的脚有横弓和纵弓，用来保持人体的稳定。人站立的时候是靠整个脚掌的支撑面，但是“摇摇鞋”前后左右都是有弧度的，当鞋子真正触地的时候，它的支撑点很小，需要很大的肌肉力量才能使人站在上面保持稳定，那么在前后摆动的过程中，稍有不慎就有摔倒的风险，时间长了有可能造成踝关节、膝关节甚至是髋关节软骨的磨损。

再者，青少年由于骨骼发育尚未稳定，长时间穿着摇摇鞋不利于骨骼发育，很可能会影响孩子的体态。

由于摇摇鞋的稳定性不足，脑部有疾病、平衡有问题或颈椎有问题的患者，也不适合穿摇摇鞋，防止因重心不稳导致意外出现。

那我们回归到核心问题

大家穿摇摇鞋是为了减肥瘦腿

既然穿摇摇鞋是有风险的

那么我们是不是可以选择相对安全的方式来减肥瘦腿呢？

今天，我们就用中医外治的方法聊一聊减肥！

中医对肥胖的认识源远流长, 早在《黄帝内经》中就有不少关于肥胖的记载。如《灵枢·卫气失常篇》曰:“人有肥、有膏、有肉。……腘肉坚, 皮满者, 肥。腘肉不坚, 皮缓者, 膏。皮肉不相离者, 肉。……膏者, 多气而皮纵缓, 故能纵腹垂腴。肉者, 身体容大。脂者, 其身收小。”又《灵枢·阴阳二十五人》曰:“土形之人, 黄色, 圆面, 大头, 美肩背, 大腹, 美股胫, 小手足, 多肉, 上下相称, 行安地, 手足浮”, “水形之人……大头, 小肩, 大腹”, 其中的对“膏者”、“水形之人”的描述相当于腹型肥胖。后世医家对肥胖也有较多认识, 如清·汪宏曰:“富贵者, 身体柔脆, 肌肤肥白, 缘处深闺广厦之间, 此居养不齐, 作息无度者, 易致脂肥停积而成肥人”, 故有“肥人多脂”之说。肥胖病因病机：禀赋不足，过食肥甘，劳役失常，久病正虚，情志失调，年老体弱。近年来，中医外治的方法因简便、效好、无副作用的优点，在治疗肥胖方面已有广泛应用。

中医外治方法减肥的理论

主要通过对患者的辩证论治，选择相应的经络穴位，通过不同的外治方法组合成个性化的治疗方案，针对不同的肥胖人群进行治疗，以调节其脏腑功能，从而起到消脂减重的作用。

中医外治减肥方法

针刺

主穴：中脘、天枢、大横、曲池、支沟、内庭、丰隆、上巨虚、阴陵泉等

配穴：根据患者的证型，配以相关的穴位，以达到健脾胃、利肠腑、化痰浊、消浊脂之功，从而减轻患者的体重。

艾灸

常常配合针刺一起使用，加强调节脏腑，健脾祛湿通络之功效。

耳穴

选穴：选择相应的反射区，如口、胃、脾、肺、三焦、饥点、神门、内分泌、皮质下等。

方法：每次选择3-5穴，用压丸法或埋针法进行刺激，嘱患者餐前或有饥饿感时，自行按压2-3分钟，以增强刺激。

刮痧

部位：背部、腹部及脾经、胃经等。

方法：用刮痧板刮拭，调节及调动人体气血的正常循环，通达人体的精气神，以达到减肥降脂的效果。

如果您及朋友有需要

欢迎到中医中药咨询门诊针灸推拿外治咨询

佛山市第二人民医院中医中药咨询门诊

中医中药咨询门诊部位于佛山市禅城区新普澜一路1号，门诊部成立于1983年，初期由佛山市有名望的名老中医组织发展起来，以开展中医中药诊治为主要特色，开设有中医内儿科，妇科，不孕不育，肿瘤以及中医的疑难杂症诊治和理疗，推拿，口腔科等科目。

门诊部特色 

1.传统中医中药门诊

由佛山市著名老中医开展的传统中医中药特色门诊，治疗不孕不育、妇科、儿科、肿瘤、疑难杂症等疾病。尤其是治疗不孕不育、肿瘤调理在广东省享有很高声誉。2018年5月成立了以广东省名中医张卫华牵头的名医工作室，全方位为广大患者提供更加优质便捷诊疗服务。

2. 内科门诊：依托三甲医院优势，在慢性疾病如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、内分泌疾病等诊疗方面，给广大患者提供便利优质服务。

3.中医针灸推拿外治科：

中医中药咨询门诊针灸推拿外治科位于新普澜一路1号中医中药咨询门诊部三楼，科室由8名医务人员共同组成了一支专业技术过硬，服务态度优良的团队，是一个诊疗规范、技术精湛的专业科室。

治疗病种：

内科：感冒、咳嗽、常见胃肠疾病、头痛头晕、失眠、面瘫、三叉神经痛、面肌痉挛、中风后遗症、带状疱疹后遗神经痛、甲状腺结节、焦虑状态、肿瘤术后调理及亚健康调理等；

妇科：月经病、带下病、不孕、乳腺结节及增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等；

儿科：小儿感冒、咳嗽、近视、反复呼吸道感染、积滞、腹痛、便秘、腹泻、厌食、夜啼、汗证、遗尿、抽动症、发育迟缓等；

骨伤：颈肩腰腿痛、网球肘、高尔夫球肘、掌指关节损伤、足跟痛、腱鞘炎等；

皮肤：带状疱疹、痤疮、皮炎湿疹等；

五官：慢性咽炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、耳鸣、眼肌麻痹、动眼及神经外展麻痹等。

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