随着春天到来

湿气重的现象也会增多

中医湿气分为很多种

其中比较常见的有寒湿跟湿热

今天

河源市中医院脾胃病科

副主任中医师叶惠珍

教大家从舌苔、大便等情况

来判断湿气类型

01

寒湿的症状

1.舌苔又白又厚

2.舌头旁边像锯齿状

3.大便平时比较烂，黏住厕所

4.早上起床感觉自己身体很困重

5.冬天怕冷

6.脸色偏黄或苍白

02

湿热的症状

1. 舌苔偏黄且厚

2. 舌头比较红

3. 大便比较黏臭，不易擦干净

4. 伴全身黏滞，体味大

5. 怕热，脸部易出油，易长痘

6. 女性白带量多且黄

湿气重还伴随着皮肤的各种问题

比如过敏，以及大片的湿疹

同时有一些常见问题

越睡越困 四肢无力 没有胃口

早上刷牙感觉恶心想吐，喉咙里有痰，也有可能是体内有湿气。

早晨起来感觉小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。

祛湿茶

赤小豆20g，薏苡仁20g，山药10g，芡实10g

煎煮大概约30分钟

代茶饮用可健脾去湿

End

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