高三的压力如何缓解？奋斗的目标如何确立？个人理想如何融入家国情怀……8月2日，佛山市顺德区教育局在顺德一中举行名校学子座谈会，毕业于顺德一中、国华纪念中学、顺德李兆基中学等学校的清华北大学子，还有今年高考成绩优异的优秀考生，通过视频和面对面的形式，与学弟学妹交流学习心得，为2022届高三学子答疑解惑，加油鼓劲。

8月2日，顺德名校学子座谈会举行。李海符 摄

毕业生支招：

明确目标并保持心态平稳

近年来，大批优秀学子从顺德考入全国乃至全球名校就读。他们在大学的学习和毕业后的就业选择也牵动着母校师生和家乡人民的心。本次座谈会上，许多未能到场的优秀毕业生也录制了视频，向母校和家乡汇报自己的近况。

国华纪念中学2010届毕业生陶欣大学就读于清华大学和北京协和医学院临床医学专业，现在在南方医科大学南方医院感染内科工作。刚刚结束了48小时值班的她，跟大家分享了国华的教育带给她的影响。

陶欣认为，对于来自农村家庭的她来说，国华给了她更大的平台和更多的机会，培养了她善良、艰苦奋斗的品质，让她在度过了许多艰难的时刻。“毕业之后我发现大部分人可能都只是普通人，但普通人也可以努力创造价值，希望师弟师妹们在失意的时候不要轻易放弃。”陶欣说。

目前在香港大学新闻系就读的顺德一中2018届毕业生李臻琪赶到了座谈会现场。“升上高三后，最重要的学习态度的转变，要从被动学习转变为主动学习。”李臻琪支招道，高三要找到最适合自己的方法，才能把知识融会贯通，同时要积极向老师提问，获取关于学习和人生的有益建议。

刚刚被北京大学历史学系录取的顺德一中考生李奕潮表示，高考成功的第一条经验是明确目标，树立理想，坚定信念。“我们班级黑板上张贴着多所理想大学的照片，每天早上步入教室看到目标，为梦想拼搏的冲劲油然而生。”李奕潮说，高三下学期的学业压力非常大，各种模拟考试纷至沓来，遇到瓶颈期可以选择和同学们互帮互助，直面挑战，解决问题。

李兆基中学2020年优秀考生苏子菲则分享了她选专业的心得。“我选择了对外经济贸易大学的经济统计学，这是我一直想学的专业之一，因为我高中的时候读过林毅夫先生的《解读中国经济》，现在很多经济理论的话语权还掌握在西方国家手上，我觉得中国应该提出自己的经济学说，所以我选择学习经济。”苏子菲说，而且对顺德这样的工业大区来说，也比较需要经济类人才，学成归来可以建设家乡。

现场还进行了交流互动。针对师妹关于刚上高三还不能进入备考状态的提问，刚刚被北京外国语大学日语专业录取的顺德一中优秀考生郭铭然表示，自己遇到困难时有两个法宝，一个是跑步锻炼，一个是跟老师面谈，能让自己头脑清醒。“我建议大家，找不到状态时就要找到自己的目标，比如我确定选择选择外语专业后，英语学习就更加勤奋了。”

师长嘱托：

期望优秀学子回报家乡报效祖国

本次座谈会既有优秀毕业生对师弟师妹的面授机宜，也是校长老师对优秀毕业生的殷殷嘱托，希望他们在选择职业时更加有“天下兴亡，匹夫有责，舍我其谁”的责任感与担当，学以致用，报效祖国。

顺德一中校长谢大海说，顺德教育局召集多所高中的优秀毕业生和高三学子面对面交流，体现了顺德对教育的重视，而顺德的优秀学子以非常优异的成绩考上了理想的大学后，更应该与祖国与社会同向同行，担负使命，在未来的学习和工作中不断取得更优异的成绩。

“顺德正对标先进地区推进教育高质量发展，满足广大市民在家门口享受优质教育的愿望，我们也会更加努力，不负社会各界的期望。”谢大海说。

国华纪念中学校长季德华则提出，今天顺德组织大家共聚一堂，探讨名校学子成长经验，寄托了顺德区委区政府对顺德优秀学子的厚望。名校学子应该有更深厚的家国情怀，扛起更重要的历史使命，希望大家以奉献社会为自己的终生追求，将自己的远大理想，自我价值实现与国家发展、民族复兴紧密结合起来，在自己所从事的领域，艰苦奋斗，成为推动科技进步，实现中华民族伟大复兴的重要力量，为中国的世界科技强国梦贡献一己之力。

“永远不要放弃学习，终身学习的精神才是我们一直所追求。”顺德区教育局办公室主任吴俊表示，考上顶尖的高校只是学习的结果，并不是最终的目的，希望顺德学子们学习坚强面对每次挫折，战胜困难，学会团结协作，学会为国家和社会作贡献，这才是学习的真谛。

吴俊还和大家分享了他经历的一位贵州学子学有所成后回报家乡的故事。他表示，顺德教育渴求高层次人才，作为顺德教育教育的受益者，希望优秀学子们能把对学习的热爱将来用到顺德这片热土上，为自己的人生也为自己的家乡做一份贡献。

【南方日报记者】蒋晓敏