伴随着中国经济增长的快速发展，快节奏的生活方式早已在中青年人群中埋下了健康隐患。

31岁的IT工程师小陈，经常性地加班熬夜使得他的颈椎不堪重负，在经历过几次腰椎疼痛难忍和胸闷心悸带来的恐慌后，他开始正视健康问题。

这样的案例在80、90后的群体中数不胜数，“熬夜”、“脱发”、“脂肪肝”、“朋克养生”、“猝死”成为当代中青年人常见的话题。

越来越多的人开始关注健康管理，而体检就是健康管理的第一步。

有调研显示，2019年我国体检市场已经达到了6亿人次左右。与旺盛的市场需求相对应的，是让人眼花缭乱的体检套餐。

很多时候，人们因为不了解走进了误区，认为一分价钱一分货，体检套餐是越贵越好。

还真不一定！健康体检应该按照每个人不同的情况，选择不同的体检套餐。

“1+X”体检原则

“1+X”体系框架是我国医疗机构开展体检服务的共识。

1：为基本体检项目，也就是大家所熟悉的基础套餐，这个套餐包含人体各个器官系统的基础检查。

X：为专项体检项目，根据每个人年龄、性别、家族史、遗传病史等特点选择不同的体检项目，有所侧重。

简单来说，“1+X”体系就是在必检项目的基础上增加一些针对性体检项目，以便使检查内容更加符合个人的情况。

至于这个“X”要加什么，我们建议在专业医生的指导下，选择适合自己的检查项目。

因为只有做好体检前的方案设计，才会更加有效、经济地实现体检的价值，达到有病治病、无病早防、治未病的目的。

比如，如果你患有三高，那么医生可能会建议加测颈动脉超声、同型半胱氨酸检测等，来进一步评估心脑血管病的发病风险。

女性朋友，医生则一般会建议加上妇科检查和乳腺检查。

在评估X加项的参考因素中，年龄和性别是最常见的两个。

20-30岁

这个年龄段接触的陌生人也多，患传染病的几率相对较大，比如肝炎、消化道感染、泌尿系统感染等。

要特别注意肝功能、血常规五项及胸部X片检查。另外，这个时候进入育龄期，也要注意生殖系统疾病。

建议：1. 每年一次常规检查；2. 已婚或有性接触的女性，每1~2年可进行一次宫颈、盆腔和乳腺检查。

30-40岁

工作压力大、应酬多、运动少、易发胖是这个年龄段人群的特点。

要重点关注血压、血糖和血脂变化，若有异常马上调整。

建议：1. 每半年需检查血压、血糖和血脂，肥胖人群每3个月检查一次；2. 女性需继续保持妇科检查、乳腺检查项目；3. 男性35岁以后每1~2年增加前列腺PSA检查。

40-50岁

体内激素分泌水平随着年龄及身体的变化出现明显变化，进入“健康高危期”。

人体的心脏开始衰老，心血管疾病风险增加，猝死率高，必须关注心脏问题。各类器官结节、肿瘤等会初现端倪，家族遗传的发病率也会逐步上升。

建议：1. 需进行心脏彩超、动态心电图检查；2. 肺部CT可筛查肺癌；3. 女性需进行乳腺超声或钼靶检查筛查乳腺癌，HPV+宫颈细胞学检查筛查宫颈癌；4. 男性则可按照自己需求选择胃肠镜检查，筛查胃癌、结直肠癌等；5. 有肿瘤家族史、三代以内亲属有发生肿瘤的人，需提早体检。

50-60岁

人体机能开始衰退，要更加关注胃肠道疾病和骨质疏松。

并且，随着年龄增长，血管逐渐老化，代谢水平随之下降，血管壁上的沉积物就容易越来越多，引起动脉粥样化，增加心脑血管疾病风险。

建议：1. 筛查骨密度；2. 胃肠镜检查不能少：警惕萎缩性胃炎、肠息肉、慢性溃疡等疾病癌变；3. 关注心脑血管疾病的筛查，如颈动脉超声、心脏彩超、心电图等；4. 做好眼睛检查，老年人是白内障等眼科疾病的高发人群。

60岁以后

基本上上面的项目都要覆盖，可重点放在疾病多发的大脑、心脏和肠胃等方面。

建议：60岁后做好大脑认知检查，以便及时发现可能存在的老年痴呆症，做好心脏功能、心血管健康、肠胃检查、如果想要排查全身肿瘤、梗塞、出血情况，可以考虑每2-3年进行一次螺旋CT核磁共振，具体筛查可咨询医生。

越来越多的人加入定期体检大军的背后，是人们对于健康管理意识的觉醒。

每一次体检结果都要妥善保存，按时间顺序排好，又便于在出现健康问题时，医生对比历年结果，为医生诊断提供辅助资料。

毕竟，体检只是开始，体检后的报告解读和后续医疗健康服务闭环才是关键！

本文转自国康健康财富管家。

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