6月5日上午，

　　广州市政府新闻办举行

　　广州市疫情防控新闻发布会

　　（高考服务保障专场），

　　现场连线广州市真光中学、

　　广东广雅中学、广东仲元中学的校长

　　介绍隔离区考点准备情况

　　及注意事项，

　　随小编来看看~

　　1

　　问

　　广州市真光中学高考考点新冠肺炎疫情防控工作情况如何？

　　答

　　广州市真光中学副校长陈卫红：

　　一、概况

　　今年，广州市真光中学考点将有796名考生参加高考。学生均经过两次以上核酸检测，结果均为阴性。学生备考状态良好，校园安全有序。

　　二、考点新冠肺炎疫情防控措施

　　为保障我校高考考点绝对安全，学校对考点采取全封闭管理：

　　1.严格按市的统一要求和部署：“低不进中、中不进低”疫情防控总要求组织考试。在校内备考的考生实施全封闭管理，直到高考结束。除在校封闭备考的部分高三年级师生以及部分必要的后勤保障人员外，其余无关人员（含教师），一律禁止进入校园。

　　2.日常教学活动，要求师生佩戴口罩，考生在校住宿采取4人一室的住宿模式，减少人员交叉聚集。

　　3.考生所在课室每天早、午、晚放学后使用消毒液拖洗地板、擦拭桌椅，上午和下午课间时间，关闭空调、打开门窗通风对流半小时，减少交叉传染。

　　4.实行严格的晨检、午检和晚检“三检”制度，做好考前14天健康监测和考前2次以上核酸检测结果查验管理。

　　5.按高考考点设置隔离考室要求（今年真光中学考点设置隔离考室2个），配齐、配足隔离防疫物资。

　　6.做好隔离考场异常人员应急转运工作预案，保障高考考场秩序正常。

　　2

　　问

　　目前，广雅中学高三考生的备考和考点准备情况如何？

　　答

　　广东广雅中学校长叶丽琳：

　　根据广州市新冠肺炎疫情分级分类防控工作的要求，学校已于5月31日实施全封闭管理，力保高三同学平安高考。目前，在校高三学生718人，居家备考的高三学生41人；为高三同学平安高考保驾护航留守在学校的领导班子、全体高三教师、行政、校医和后勤保障人员共计200多人。所有在学校封闭管理的人员都按要求在5月31日前和6月3日进行两次核酸检测，并且每天进行健康监测。全体考务人员已完成疫苗接种，并于高考前14天，连续每日测量和记录体温。所有考生持核酸检测阴性证明参加考试，所有考务人员也持核酸检测阴性证明参加考务工作。

　　学校医务室、宿舍、食堂等后勤部门全力保障在校高三师生的起居饮食，饭堂与医务室制定了高考营养菜谱，并经食药监管部门审核，确保饮食的安全、营养、美味，让老师和学生吃得放心，吃得开心。全体高三老师克服家庭困难，与学生在学校同吃同住，对学生关怀备至，让同学和家长倍感安心。

　　目前，学校考点共有45个考场（含4个隔离考场），所有考场已按疫情分类防控的指引做好布置与消毒，已按要求设置普通考生通道和发热考生通道，由不同路径进入考场，确保不会交叉。所有考生通道入口已配备体温枪和水银体温计，通道入口旁设置具备防疫条件的临时观察区，安排卫生专业技术人员值守，对体温检测异常考生进行复核和等候处置。备用隔离考场布置按照标准化考场的要求执行，备用隔离考场原则上一人一间，当备用隔离考场不够用时，在不影响考生正常考试的情况下，经综合研判风险后，采取最前排、最后排或四角排位的方式多人共用一间（最多不超过4人）。

　　所有考务人员进入考点前也会进行体温测量，体温异常或考试过程中出现发热等健康状况不适合参与考务工作的，会立即启用备用人员接替。考务人员全程佩戴医用外科口罩。考试期间考点各场所会按有关要求进行消毒。

　　问

　　高考临近，学生应如何适应封闭管理、做好心理调适，考出最好成绩？

　　答

　　广东广雅中学校长叶丽琳：

　　当高考遇上疫情防控，我们会有一些变化：有多次的核酸检测、有原定安排的改变，有疫情变化的担忧，这些或多或少都会产生影响。尽管如此，我们还是要转变观念，免除这些干扰：对于在学校封闭管理的考生而言，不管是疫情防控还是备考复习，都有老师的全程陪伴和悉心安排；即使是居家备考的考生，政府也会组织全社会的力量帮助广大考生，提供便利。同学们大可不必受到干扰，而是要集中精力，排除一切杂念，专注在最重要的事情上。

　　在这里我也给同学们几点建议：

　　一是高考前有一定的焦虑情绪是很自然的现象，这是“人之常情”，或者说是合乎规律的“平常心”，适当的焦虑感是正常的、有作用的，这是良好心理的反应，而绝不是异常。不允许自己“紧张”是不对的，也是做不到的。面对高考，需要“好心态、硬实力、自主性”。如果说考前对知识考点的复习掌握是硬实力，在面临高考的临门一脚，好心态就是重要的软实力，高考胜负取决于硬实力与软实力的和谐统一。

　　二是我们自己就是自己最好的心理医生。决定“心里的那片天空”如何，关键因素就在于自己。高考就是要平稳心态，以不变应万变，专注地考，这就是最重要的事。

　　三是当前备考阶段的心理调适策略：

　　1.努力但不苛求地备考。当发现记完某些知识点，过一会又想不太起来的时候，不用着急，继续按照自己的计划和节奏复习，因为每一次的做题和背诵，都会帮助我们把短时记忆记住的知识点进入长时记忆。因此，复习时不必过度苛求，我们不需要（也不可能）等到“准备完美了”再踏上考场。

　　2.写下令自己感到担忧的事情。对考试焦虑的研究显示，在考前写下关于考试的焦虑，可以有效缓解焦虑。当你在复习或是考前几天感到焦虑时，试着在一张纸上写下你脑中所有的担心、焦虑的念头，比如“我担心记不住知识点”“我害怕考不好”“我感觉焦虑”等，试着把你所有的念头都表达出来。通过恰当的方式表达情绪，能够帮助我们“驯服”自己的大脑，重获对于情绪的控制力。

　　3.当感觉到疲劳时进行适当的放松训练。放松训练可以让我们的副交感神经兴奋，能有效地帮助我们回到一个比较平静的状态。比如进行简单的肌肉放松：打开肩部，握紧拳头，让自己能感觉到肌肉的紧张，持续5秒，然后彻底放松至自然状态；也可以进行呼吸放松：找一个安静不被打扰的环境，坐在椅子上，一只手放在自己的胸口，一只手放在腹部，闭上眼睛，感受自己的一呼一吸，深深地吸气，慢慢地呼气……给自己5分钟的时间，暂时放下烦心事，静静地与自己相处。

　　3

　　Q

　　广东仲元中学考点的准备情况以及家校协同防疫备考的情况如何？

　　A

　　广东仲元中学校长谭小华：

　　一、考点准备情况

　　1.已完成对供电、网上巡考、人脸识别等系统以及考场所需的设施、设备的检测，考场的布置工作初步完成。

　　2.按标准配备了4个备用考场及足够的备用监考员。高三全体师生及与考务相关的全体教职员工于5月30日完成了第一次核酸检测，检测结果均为阴性。

　　二、心理调适措施

　　为了缓解师生面对防疫和高考的压力，番禺区教育局统一下发了《中小学生防疫心理调适指南》，学校心理室分享了三个有关情绪调节技巧的视频。以上资源均已提供给班主任学习，并由班主任向学生和家长进行宣传。

　　1.高三年级班主任召开了主题班会，就封闭管理政策作了具体的解释、说明，解答同学们的疑问，尽量避免焦虑情绪的形成。师生同宿也方便老师们对同学们进行及时地关心与照顾，让学生更有安全感与归属感。

　　2.在校封闭管理期间，高三年级的班主任对居家复习的学生以及留校的一线医护人员子女、原走读学生给予了特别的关爱，并及时地向他们的家长反馈孩子在校的学习、生活情况，让家长们放心。

　　3.暖心高考典型案例：

　　（1）高一、高二的级长、班主任就封闭管理政策向学生和家长作了详细的解读，得到了他们的理解与大力支持。师生团结协作，布置考场，整理宿舍；家长全力配合，抽空接送。在大概4个小时内，两个年级约两千名师生分批、有序地完成了撤离任务，交出了整洁的考场和宿舍。

　　（2）高一、高二的同学们不但迅速地整理好宿舍以供高三教师和走读生入住，还在宿舍里贴上了暖心的留言。“新入住的学姐：柜子稍微腾了点位置，可以放自己的东西，柜子的零食可以帮我解决，吹风机、花露水可以用。高考加油！金榜题名！”“高三加油！师兄加油！”师弟、师妹们以各种方式传达着对师兄、师姐们的关心和祝福。

　　（3）封闭管理的第一天，有家长向学校反映了自己孩子的特殊身体状况。学校领导接到信息后，马上与饭堂进行了沟通，经商量决定为该生单独供餐，菜单由家长提供。

　　（4）高三团队中，有妻子在医疗战场、丈夫在高三考场、女儿在高考赛场的“奋战”家庭，一家三口在各自的战线上奋力拼搏，令人感动。

　　三、家校协同

　　1.高一、高二的家长积极配合学生的撤离工作。

　　2.高三的家委会充分发挥了桥梁作用。各班的家委每天把年级在家委群分享的校园动态转发至本班的家长群，让全体家长及时了解到孩子们在校的情况。家长们的疑问或建议也会通过家委向年级传达，学校会及时积极回应，尽力解决问题，优化方案。

　　3.居家复习的学生家长，主动与班主任保持密切联系，同时尽力为孩子创设良好的复习环境。

　　四、备考策略

　　高三年级管理组制定了封闭学习期间的课程表，落实了教师的值班制度和教师线上、线下的答疑制度。每个班均为居家复习的孩子建立了线上答疑群，方便师生及时交流。

　　五、后勤保障

　　1.后勤保障的全体工作人员留校封闭管理，饭堂的食材统一由供销社配送，固定人员、固定车辆，避免交叉。

　　2.每天为师生提供四餐饮食，菜单交校医室把关。